本能养生一点通
1、什么是本能论
本能论是人类认识自己,如何对待自己的理论。如:人的生死是什么原因造成的?疾病的本质是什么?该怎样对待疾病?怎样才能健康长寿?
本能论的发明人是郭生白,生白先生告诉我们,所有一切问题的答案在两个字:本能!
郭生白指出:“《本能论》是人类认识自己,如何对待自己的文章。如:人的生死是什么原因造成的;人的疾病是什么;人应该怎样对待疾病;怎样才能健康、长寿的最高智慧。”
人的三大本能
吃:大嘴通吃,吃嘛嘛香。对应“应变性”本能
睡:黄粱一梦,不由自主。对应“自主性”本能
排:排出毒素,一身轻松。对应“排异性”本能
自主性
自主性的全称为自主调节本能系统,它维系着人体内部各种器官、组织的功能及其升降出入运动,对人体机能的稳定平衡发挥着动态调节作用。
排异性
排异性的全称为排异本能系统。它是排出身体中的废物保持机体纯洁、健康、活力的本能系统。
应变性
应变性的全称为应变本能系统,是生命自我保护的本能。人类能够改变自我适应外环境,也能改变自我适应内环境,这就是应变性。
三大本能你中有我,我中有你。自主性是最基础、最根本的。
2、什么是本能养生?
郭生白与南怀瑾就中医养生话题进行了研究探讨,生白先生用《本能论》观照《周易参同契》,用“生态同步疗法”印证道家“服药辟谷术”,集毕生临床经验发明了“本能养生”。
郭生白的“本能养生”让道家神秘的辟谷术走近寻常百姓,普通人可免受辟谷初期痛苦煎熬,在15到30天即全面消除各类亚健康症状。因此,本能养生是最安稳的辟谷术,是颠覆性的健康管理体系,是充满惊喜和意外收获的奇妙人生体验。
3、本能养生的健康观念
郭生白的《本能论》应用于医疗临床,有了“生态同步疗法”,应用于健康养生,有了“本能养生”。本能养生就是,通过恢复并保持健全强大的吃睡排本能来实现祛病防病和健康长寿。
郭生白指出:“人类本自有防病愈病的系统,因为不认识,所以弃而不用。反而去求救于有毒的药与割肉的刀,又造成许多医源性与药源性疾病。这决不是人类的智慧。我们觉悟的时刻到了。”
4、本能养生对“过剩”的认识。
随着时代的发展,物质的极大丰富。现代的人几乎不需要担心营养不良的问题。相反,营养过剩是目前值得关注的话题。越来越多的人生怕自己和孩子身体不健康、营养不足,于是拼命给自己和孩子补充营养素,导致现在的孩子过早地发育,而个人的身体也日益出现亚健康的小症状。
郭生白指出:“人所不可缺乏的三大营养物质----葡萄糖、脂肪、蛋白质,在人体分解、合成、利用、贮存的代谢过程,受分泌系统制约。而分泌系统又受到自主性本能的调节。”
吃少睡好排干净,
本能保你不生病。
5、本能养生的三个特点
特点一:茶膳代餐
用生白茶膳配以蔬果替代一日三餐。切断不健康食物的摄入,瞬间减轻胃肠负担,促进胃肠道蠕动和脾胃运化,从而快速启动人体的自主调节本能和排异本能。
不同于“吸收天地之精华”的辟谷。
特点二:全方位亚健康调理。
排毒:拒绝泻药,不须灌肠,排出宿便肠毒。
塑身:收腹瘦脸减肥,过瘦者变强壮。
养颜:亮白面部,祛痘淡斑,人变清秀漂亮。
强生:增强胃肠功能,改善睡眠, 缓解腰颈椎问题,提高精力和活力。
静心:缓解压力,平和情绪,豁达心胸。
补水:本能养生期间,饮水增加,渴感增强,体内含水量增多。
指标:血压、血糖调整。生化指标在半月左右可有显著变化。
特点三:生命活动换档。
人体常态:消化食物,积累毒垢,自身中毒模式
本能养生:燃烧脂肪,清除毒垢,自身净化模式
自身中毒模式转换为自身净化模式
不同于传统的中医养生。
6、本能养生的颠覆性
只要15到30天出现最佳效果,
即可见证本能养生的奇迹:
三大本能“系统重装”
生命活力 “一键恢复”
7、本能养生的成功关键
成功关键之一
熬过前两三天的“换档期”
饿了才吃:饿是指心慌、心悸、头晕、头疼、无力
成功关键之二
适当运动
慢跑快走、瑜伽太极导引、推拿按摩、足浴汗蒸等。
成功关键之三
适当摄入新鲜瓜果蔬菜,补充人体所需维生素、矿物质、纤维素等,如:绿叶蔬菜、当季水果、山药、薏米、南瓜、燕麦、胡萝卜……
本能养生吃睡排,源自南师与生白。
本能养生治未病,三大特点颠覆性。
成功关键前四天,蔬果辅助多运动。
8、本能养生的配料
配料取自《神农本草经》中的上品药材,是天然植物的根茎、果实,属于卫生部规定的药食同源中药材(既是食品,又是药品),安全可靠,多食多益。配料委托专业食品流通和加工企业在原产地采购,纯天然、零添加、无污染。
9、本能养生茶膳包括哪些产品?
共有三款茶膳:生白茶、谷食茶、本能茶
生白茶是生白先生的下午茶
生白茶作为日常饮品,具有多方面的综合保健之功效:增强代谢、改善睡眠 、平衡体重、补水美容等。
谷食茶生白先生的早晚餐
谷食茶作为生白先生的早晚餐、代餐茶:高营养、高动力,多饮久饮益佳。富含全面营养物质,食后不饥,可替代一日三餐,能有效控制体重,减去脂肪,增强脾胃功能,
促进胃肠运动。
本能茶生白先生的辟谷茶
本能茶是辟谷养生茶的高端产品,效果显著。是人们调理身体,改善亚健康状态,养生禅修的首选。有轻身、强生、养颜、体感之明显收效。
本能茶膳一日三餐的代餐饮品,作为日常饮品,具有多方面的养生保健功效。服用方法:开水冲服,水量灵活掌握(建议加水300ml到500ml)加入适量木糖醇、红糖或蜂蜜口感更佳。
本能茶、谷食茶、生白茶三者既可配合使用进行本能养生,也可以单独饮用。
10、如何将本能茶、生白茶、谷食茶用于本能养生?
一个完整的本能养生过程包括本能茶、生白茶、谷食茶各一盒。
调理期4天:
每天本能茶4包和生白茶2包代替三餐,分四次服用,前两次本能茶生白茶各一包混合一起服用,加水500ml到600ml;后两次服用本能茶,加水300ml到500ml。可同时吃叶菜水果。
过渡期3天
午餐正常饮食,以不腹胀为限。每天服用谷食茶两包代替早晚餐,可同时吃叶菜水果。每天服用生白茶2包。
巩固期5天
午餐正常饮食,以不腹胀为限。每天服用谷食茶两包代替早晚餐,可同时吃叶菜水果。每天服用生白茶1包。
注意:首次和第二次本能养生应完成调理期、过渡期、巩固期三个阶段共12天。第三次本能养生开始,可以只进行2至4天的调理期,以清空肠道,排出宿便为佳。
本能养生期间,人体必要的能量需求从三方面保证:一是生白茶膳,茶膳原料是药食同源的中药材(山药、薏米、枸杞等)按照10:1比例萃取;二是身体运化代谢增加,燃烧多余脂肪和病变组织提供能量;三是没能量时可进食蔬菜水果。
本养生结束后,可以在专家指导下,综合运用苓甘茶、果韵茶、本能粥(强生粥)进行日常调理保健。
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