[妈妈手]如何治疗？

急性期 

当手一动就痛，且有肿胀，热感等反应时即为急性期

治疗目的 : 让长期使用的拇指与手腕停止活动，并改善肌腱滑膜发炎、肿胀及疼痛的情形。

建议的处理有： 

• 立即休息，停止手部的活动及工作；

• 在疼痛处冰敷，可降低发炎引起的肿胀及疼痛；

• 肌内效贴布贴扎可有效缓解疼痛；

  
  

  

  
  

• 穿戴护具，限制活动，保护肌腱免于再次受伤；

• 由医师处方非类固醇止痛消炎药物，或进行局部注射

亚急性期 

当大拇指肌腱肿胀及热感逐渐褪去，但手部的活动时仍有明显疼痛

治疗目的 : 促进肌腱受伤发炎处的恢复、防止肌腱滑膜的沾黏

建议的处理有： 

• 适度的休息； 

• 深部摩擦按摩（deep friction massage）：由物理治疗师亲自执行或指导下自行实施。给予垂直受伤肌腱的方向，施予深部摩擦按摩。

• 物理治疗：热敷、治疗性超音波、止痛的电疗等； 

• 肌内效贴布贴扎可有效缓解疼痛；

（图片来源：中华肌内效协会）