打开APP
未登录
开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服
开通VIP
首页
好书
留言交流
下载APP
联系客服
睡得久不如睡得好
贯泽
>《医药养老饮食健康》
2021.03.21
关注
睡得久不如睡得好!重要的不是睡8小时而是睡够睡眠周期。
每晚完成4~5个睡眠周期,每周期90~110分钟,可极大改善睡眠质量;设多个闹钟反复惊醒可致慢性疲劳,建议一次性起床;褪黑素不能随便吃,长期大量服用会影响生育和免疫系统……今天世界睡眠日,祝你睡个好觉!
本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请
点击举报
。
打开APP,阅读全文并永久保存
查看更多类似文章
猜你喜欢
类似文章
了解睡眠的实质才能睡得更香
好不容易哄睡了,半小时又醒了,如何帮宝宝睡得更长更稳?
提高睡眠质量的4个小方法,睡得好心脏更健康!
趣味科普 | 当代熬夜青年的科学自救指南
世界睡眠日 专家:睡得久不代表睡得好 褪黑素可能越吃越失眠
睡眠迷思:睡得多更累、睡得少反而精神?
更多类似文章 >>
生活服务
热点新闻
留言交流
回顶部
联系我们
分享
收藏
点击这里,查看已保存的文章
导长图
关注
一键复制
下载文章
绑定账号成功
后续可登录账号畅享VIP特权!
如果VIP功能使用有故障,
可点击这里联系客服!
联系客服
微信登录中...
请勿关闭此页面
先别划走!
送你5元优惠券,购买VIP限时立减!
5
元
优惠券
优惠券还有
10:00
过期
马上使用
×