一、改变让你更健康
如果你有（或曾有）甲状腺癌，你可能想知道，怎样降低癌症发展或复发的风险。对许多人来说，癌症会帮助他们用以前不曾有的方式来关注自己的健康。哪些事会让你更健康？也许你可以试着吃得更好或多运动，减少饮酒或戒烟，或者管理压力。做出一些改变，你会感觉更好，也会更健康。“问上医”整合美国家庭医生的权威知识，为您介绍甲状腺癌的正确护理方法。
二、甲状腺癌的日常护理
你可以先攻克那些最让你担心的事。太难的问题可以求助专业人士。比如戒烟，可以求助专业机构或专业指导人员。
如果你想开始锻炼，不妨让家人参与并监督你，这样可以增加锻炼的动力。运动的好处包括：
- 改善身心健康；
- 改善心血管（心脏和循环）健康；
- 伴随良好的饮食习惯，它会帮助你获得并保持健康体重；
- 使你的肌肉更强壮；
- 减少疲劳和增加精力；
- 降低焦虑和抑郁；
- 让你感觉更快乐；
- 让你对自己感觉更好。
长期来看，有规律的运动有助于降低某些癌症的风险，同时还有其他健康益处。
如果你很累，就需要调整活动量。疲惫的时候就需要休息。如果习惯于每天工作和做家务，可能很难停下来休息，不过生病的时候可不能把自己逼的太紧。倾听身体需求，需要的时候就休息。
现在，医学界还不能确切地说哪些事肯定对甲状腺癌的康复有益。健康的行为如不吸烟、饮食营养和保持健康体重可能有用，但尚未确定。然而我们都知道，这些变化对我们的整体健康都有积极作用。
更多知识请点击：甲状腺癌治疗后该如何护理？
三、获得情感支持
患有甲状腺癌以后，心情郁闷、焦虑或担心是正常的。有些人受到的影响更大。但是，无论是从朋友、家人、宗教团体、专家还是病友圈处获得情感支持，都是有益的。
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面对癌症，你强它就弱！四、患甲状腺癌之后还会患其它癌症吗？
癌症存活者会经历一系列的健康问题，但最关心的通常是会不会再次出现癌症。如果癌症在治疗后再次出现，就称为“复发”。但是一些癌症存活者会出现新的、不相关的另一种癌症。这被称为“第二癌症”。无论你有什么类型的癌症，即便第一种癌症治疗成功了，仍有可能患上另一种（新的）癌症。有过癌症的人甚至仍然有可能会得相同的癌症。事实上，某些类型的癌症和癌症治疗可能会增加第二种癌症的患病风险。
甲状腺癌的幸存者可能会得任何类型的第二癌症，但以下癌症的风险较高：
髓样甲状腺癌患者得肾上腺癌的风险尤其高。
接受放射性碘治疗的患者，患急性淋巴细胞性白血病、胃癌和唾液腺癌的风险会增加。
五、治疗后如何预防复发？
在完成甲状腺癌治疗以后，你应该定期复诊。可能需要做检查，查找是否有癌症复发的迹象。专家不建议为了寻找第二癌症的迹象，对没有症状的人做额外检查。如果有任何症状和问题，要告诉医生，因为可能会是癌症复发或新疾病出现的迹象。应该鼓励所有的患者都不要吸烟，吸烟会增加许多癌症的风险。为了维持良好的健康，患者还应该：
- 达到和维持健康体重；
- 增加活动量；
- 健康饮食，多吃蔬菜水果；
- 限制饮酒，男性每天不超过2杯，女性每天不超过1杯。
这些也可以降低其它一些癌症的风险。
更多知识请点击：预防癌症复发，你需要做到这些
六、如何应对癌症复发？
如果癌症在治疗后还持续增长或复发，可以尝试另一项治疗方案，癌症仍有希望治愈，或者至少可以缩小肿瘤，帮助你活得更久、感觉更好。但如果尝试了多种治疗，但癌症并没有好转，似乎所有治疗都无效的话，这时就要权衡一下，进行新治疗到底是否有利，综合考虑它的副作用和各种影响。
这是你最困难的阶段，许多治疗似乎都无效。医生可能仍会提出新的治疗方案，但到一定程度你就需要考虑治疗到底能不能改善健康，提高存活率。
如果你还想继续治疗，需要对比考虑治疗的益处与副作用或其它影响。医生一般会评估癌症对于治疗方案的响应。比如医生可能会说，治疗起效的几率是1/100。一些人仍然想试一试。但重要的是了解你选择这个治疗方案的原因。无论做什么选择，重要的是自己要感觉良好。
姑息治疗有助于缓解症状，但不会治愈疾病。这些方法可能会与癌症治疗同时使用，或者甚至用于治疗癌症。二者的目的不同，一个是改善生活质量，一个是尽可能长时间获得好的感觉。有时这意味着使用药物缓解疼痛或恶心等症状。
到某种程度，你可能会需要
临终关怀。这是一种对人而非疾病的关怀，它关注生活的质量而不是长度。大多数时候，它会在家中进行。临终关怀重点关注患者的舒适度。临终关怀往往意味着不再治疗癌症（如化疗和放疗），但不意味着不能治疗其它问题。临终关怀的焦点是让生活尽可能充实和舒适。
保持乐观是很重要的。治愈的希望可能不明朗，但仍有希望与家人朋友共度美好时光。这时暂停癌症治疗，就有机会重新关注最重要的事。现在，是时候做你一直渴望的事，停下那些你不再热衷的事了。虽然我们无法控制癌症，但有些选择是属于自己的。
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