现在已经11月份了，寒潮一次次来袭，疾病如割韭菜，一茬一茬出现。感冒好了，又咳嗽了。咳嗽好了，血糖就升高了。小编的奶奶冬季的时候血糖尤其的不容易下降，为什么冬季的血糖容易久高不降呢?小编为大家科普一下冬季血糖容易升高的原因！

为什么冬天血糖不容易下降呢

1.真的是气温造成的

低温刺激人体的神经系统，继而导致肝糖原释放增多了，血糖升高了，但是糖尿病患者因为胰岛素的缺乏又无法促进身体组织对葡萄糖的利用。所以，气温下来了，血糖就升上去了。

2.不想动造成的

运动，尤其是中强度的运动，会提高人体对糖类氧化物的需求，促进糖原的分解，以维持血糖的稳定性。天冷了，不想动了，缺乏运动对血糖的控制。

3.心理造成的

老人说“冬令进补开春打虎”，高血糖患者看着别人吃香喝辣的，当然也想补补，并且高血糖又极容易饥饿，一饿嘴就馋，一馋就管不住血糖了。

冬季山药这样吃

山药炒南瓜

做法:

山药能够降血糖是为什么呢?

山药中的黏滑成分是由黏蛋白形成的，黏蛋白能包裹肠内的其它食物，使糖分被缓慢地吸收，这样可以抑制饭后血糖急剧上升，同时还避免胰岛素分泌过剩，较好的控制血糖。

山药还含有胰岛素分泌必不可少的镁和锌等有效成分，以及维生素 B1、维生素B2，这些成分促进了血液中葡萄糖的代谢。此外，山药还含有淀粉酶，这是消化糖类的酶，可使血液中不再积存糖分，能有效改善高血糖。

除了日食山药，还可以每日搭配一杯健康饮品——青钱柳茶

青钱柳，又名“摇钱树”是一种高大落叶乔木。青钱柳是中国特有的天然保健食品资源。

其叶可炮制成茶，开水冲泡代茶饮，具有很好的调节血糖的保健功效，青钱柳叶富含锗、硒、钒、锌、铁、钙等多种微量元素，具有良好的防治心血管疾病和糖尿病等现代慢性病的效果，同时还能有效降低甘油三酯和胆固醇。

一、青钱柳有机营养物：包括青钱柳多糖类、皂苷类、黄酮累等三种。

青钱柳多糖：具有良好的降血糖作用，能够有效提高高血糖患者糖耐受量和提高机体免疫力。

青钱柳黄酮：能有效清除体内的氧自由基，改善血液循环，降低胆固醇，软化血管、扩张冠状血管、预防心脑血管疾病。

青钱柳苷：这是一种天然甜味剂，并且是非热值皂苷类，能够满足高血糖患者对甜味的需求，而不加重病情，同时在降糖、降脂、降压方面具有很好的作用。

二、青钱柳茶的无机营养物不仅含有钾、钙、镁、磷等人体必需的常量元索，还含有锰、铁、铜、铬、锌、硒、钒、锗等微量元素。

青钱柳对于降低高血糖是经认证的！
我国糖尿病治疗首席专家、中华高血糖协会理事长向红丁教授认为：青钱柳茶在“降血糖、减轻症状、防治并发症”三个方面将发挥重要作用，（消费者可参阅：《中国老年报》2012年5月8日第3088期第三版）

据北京药用植物研究所数据证实：高血糖患者每日保持饮用3—6克足量青钱柳茶，一段时间后，空腹血糖明显下降，体内胰岛素浓度逐渐升高，外围组织的胰岛素受体数也有所提高。（实验目的：青钱柳原叶茶对高血糖患者的作用；实验过程：1000名高血糖患者不间断饮用青钱柳原叶茶，为期半年。）

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