在快节奏、高压力的生活之下，我们难免会遇到一些不顺心的时候，很多人这时就会用生气的方式，来发泄自己的情绪。但你知道吗？一旦糟糕的情绪被“点燃”，而又不能及时缓解，你身体的各个器官就会受到360°全方位无死角的伤害。
生气后，最先伤的就是肝脏！很多人生完气后，都会出现“两肋疼痛和肝区疼痛”。正所谓“气大伤肝”，如果经常生气，就会导致肝气郁结、肝胆不和，容易出现肝病、甚至是肝硬化。
研究发现，生气时心脏血流比平时增加了一倍！生气时，心脏的收缩力加强，心跳加速，大量的血液涌向心脏，心脏则需要加倍工作。这时就会出现心率不齐、心肌缺血、胸闷、心慌，甚至诱发心绞痛和心肌梗塞。
生气时，大脑会命令身体分泌一种皮质激素。这种激素如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体抵抗力下降。所以生一次气，免疫系统罢工6小时毫不夸张！人在情绪冲动时，呼吸就会变得急促，甚至会出现过度换气的现象。这时肺泡就会不停扩张，没有时间收缩，所以很多人肺部会疼。这也是为什么常有人在生气时说，“肺要气炸了”。生气还会引起交感神经兴奋，导致胃肠血流量减少，供血量不足，胃肠蠕动困难，引发胃肠“消极怠工”，常常表现为食欲不振，引起肠胃功能紊乱、胃溃疡等。
很多女人生气后，乳房会涨疼，这是情志内伤所致。生气后，气血瘀滞、肝郁痰凝、肝脾失调，长此以往也会诱发乳房肿块的产生。
生气时会令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素过多。甲状腺是身体中参与新陈代谢的重要器官。当你感觉到热血沸腾的时候，就是甲状腺受到刺激了。久而久之，就会引发甲亢。
当人生气时，血液大量涌向脸部，这时的血液中氧气少、毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的深部炎症等皮肤问题。生气危害健康，这大伙都知道。但人非圣贤，谁还没有个脾气。生活里，每当臭脾气突然“蹦跶”出来的时候，既扫兴却也无奈，怎么办才好呢？不妨试试这几种疏肝理气、顺气解郁的食物，缓解生气带来的伤害！生吃或煮水吃萝卜喝汤，白萝卜可以顺气健胃，清热化痰降脂，对气郁上火有较好疗效。泡水当茶饮服。陈皮有顺气化痰功效，还很开胃解腻哦。山楂顺气止痛、化食消积，适用于积食造成的胸腹胀满疼痛。对于生气导致的心跳过快、心律不齐，也有一定疗效。生吃、熟吃或泡水，各种方法食用皆有效。玫瑰花有理气解郁、化湿和中，活血散瘀之功。沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花代茶饮。太冲穴具有舒肝理气、活血、通调三焦气机等功效。因此人在生气后按压此穴，能帮助疏泄、消气，缓解人因生气引起的一些疾病。太冲穴位于足背大脚趾和第二个脚趾之间的缝隙向下，第一和第二跖骨间凹陷处。
按压这个穴位前，最好先用温水浸泡双脚10-15分钟，再用左手拇指指腹揉按右太冲穴，3分钟后换右手拇指指腹揉按左太冲穴3分钟。反复2-3次，共计10-15分钟。揉按时要有一点力度，以产生酸胀感为宜。
当你觉得快要控制不住自己的时候，最好的方式就是走开，给自己一点时间平静下来。找一个信任的人，像他倾述你的情绪，借此机会释放一下。仔细分析，合理沟通，这才是从根源上解决问题的方法。
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