运动后肌肉酸痛捶打有用吗

通常情况下，运动后肌肉酸痛捶打是有用的，能够有效的缓解肌肉紧张，改善其症状。但是捶打时不能过度用力，否则容易造成肌肉损伤。具体分析如下：
运动后肌肉酸痛一般是乳酸堆积过多引起的，运动后肌肉酸痛可以用捶打的方式缓解，可以将聚集在一起、阻碍血液流通的乳酸分散开，使肌肉放松，促进血液循环，从而缓解运动后肌肉酸痛的症状。但是捶打时不能过度用力，否则可能引起肌肉损伤，出现红肿、疼痛等不适症状。如果出现肌肉损伤，患者可以根据医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、萘普生片等药物进行治疗。
患者要注意运动量，不能运动过度，要循序渐进。同时还要注意饮食搭配，要及时补充身体营养，同时也要注意运动后不能立马坐下，要适当做一些整理运动，放松肌肉。