成人一天维生素E摄入量一般在14毫克，维生素E的生理功能以及用途丰富，人们可通过食物、药物等方式补充机体所需的维生素E。

维生素E又称为生育酚，具有清除自由基的抗氧化功能，以及维持机体的免疫、神经、心血管、生殖等系统和眼视网膜功能正常，还能预防重金属、肝毒素、环境污染物和各种药物对机体的损害。正常情况下成人每天摄入量在14毫克，可保证维生素E对机体的作用。含有维生素E的食物有各种食用油、花生米、芝麻、莴苣、黄花菜、瘦肉等，通常机体通过食物可满足对维生素E的需求。

但若机体出现严重维生素E缺乏的情况，可使用在医生指导下使用维生素E片、维生素E软胶囊等药物补充。在临床上维生素E制剂可用于预防心脏病，以及治疗迟发性运动障碍、日光晒斑、急性前葡萄膜炎、不育、绝经、痤疮、黄斑退行性变、牛皮癣等疾病。

如果需要使用维生素制剂，建议去医院普通内科就诊，通过视诊、血常规、血生化等相关检查，能够明确病情，然后积极配合医生进行治疗。