补镁小知识来了👏一般人我不告诉他~

前两天我老公发现桌上多了一个白色的罐罐，以为我又乱买了，还准备训我呢😤结果被我一番解释，他也想和我一起喝了🤦‍♀

这就是我刚入手的ITL HEALTH MAG 365 天然柠檬酸镁（镁冲剂）~

好多人都不了解「镁」这个元素，平时只知道补钙、补维生素，其实呢，镁对于健康来说也是非常重要的！我这几天就是睡眠特别不好，又容易疲劳，动不动就觉得神经紧张，补充了一堆维生素也没什么改善~其实啊就是因为缺镁了~

柠檬酸镁是由柠檬酸和碳酸镁组成，是zui常见也zui容易被人体吸收的镁，通常有机蔬菜/瓜果中含量比较高，但是咱也不是什么小康家庭，不能经常吃到，所以身体缺镁的时候就需要吃些补剂来补充！

我是经过了多方比较，选择了ITL Health这个品牌。它是英国的高端补剂生产商，有专业的镁补剂研发团队，用的也是天然成分提取物，没有额外的添加剂，总的来说是比较安心的~

因为我老公长期健身，补充镁也可以让他更好的进行锻炼，缓解肌肉紧张💪🏻。而且这个冲剂是带点甜味儿，一点也不难喝，所以现在他已经开始跟我抢着喝了……😤

得……我还是再囤几罐吧~

Health

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