奇亚籽含有雌激素吗

含雌激素高的食物和水果有哪些：1. 水果：草莓、桃、梨和葡萄等水果中含有木脂素，可以平衡体内雌激素水平。2. 大豆及豆制品：含有植物雌激素大豆异黄酮，可以帮助改善女性经期或围绝经期不适症状。3. 葛根：含有葛根素等异黄酮类成分，具有雌激素样作用，有一定的效果。4. 雪蛤：雌激素含量高，可以补充雌激素，改善更年期症状，但年轻女性和患有相关疾病的患者不能食用。5. 红肉类：包括牛肉、羊肉等，含有动物性雌激素和大量饱和脂肪，不宜食用过多。另外，亚麻籽、葵花籽、燕麦等食物中的雌激素含量也较高，可根据自身情况选择性食用。