男性一旦到中年，就非常容易出现肾虚的问题，然而现在肾虚的问题越来越呈年轻化，很多男性碍于自己的面子问题，也很少去医院医治，长期下去对男性的健康是有很多的影响的，下面小编为大家介绍几个治疗肾虚的几个小方法吧。
方法一：龙眼肉粥，将粳米和龙眼肉，红枣放入清水，大火煮沸之后，再用温火熬制30分钟，米宜熟烂，加入适当的白糖，每日早晚热敷一次，不宜过量。龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克，健脾养心，补血安身，治肾脾两虚，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。
方法二：刺莓酒，将刺莓果洗净，干燥，去果核，研碎，放入瓶子内，加入米酒，密封瓶口，每次振摇1次，侵泡7天以上，早晚各服15毫升。刺莓果100克，米酒500克。有健脾益气，补心养血，治心脾气血不足，肾疲乏力，健忘失眠。
方法三：琥珀核桃，将核桃肉，放入开水中，加入少量精盐侵泡10分钟，挑去核桃皮，洗净，沥干，锅内放入少量的清水和白糖，熬制汤汁浓稠，投入核桃肉拌炒，使汤汁包裹在核桃肉上，换锅将香油加热，投入核桃肉，用温火炸至金黄色，捞出沥去油，晒凉后食用。核桃肉300克，白糖150克。有补肾固精，温肺定喘，治久病或老年人肺肾阳虚气弱，小便频繁，腰酸脚软，咳嗽气喘。方法你学会了吗，下面小便在为大家介绍几种补肾的小食材。
黑五类食物是最补肾的了，黑芝麻粉不同于黑芝麻糊，没有添加过多蔗糖，不然反而会对肾脏产生影响，黑芝麻有着非常好的补气养生作用，尤其是对中老年人来说是很好的滋补品。
黑豆就是黑色食物最具代表性的，它里面含有大量的蛋白质、微量元素、以及多种矿物质成份，具有养血平肝、补肾阴等功效。
无沙黑桑葚干，它的营养非常丰富，具有有补血、强身、益肝、补肾的功能，是纯天然的绿色植物，快快下手吧。对美容养颜是非常好的哦！
辣木籽里面含有丰富的钙质和维生素，有助于人体肾脏功能的提高，对于各种肾透支，肾衰竭等等的情况有良好的改善作用
黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。
核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。
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