肾虚这个话题,对于男人来说,就跟女人谈减肥一样,永远是个热点。那么,兄弟们,以下几个穴位要多按哪,这可都是名副其实的壮阳穴:
涌泉穴:防止早衰
《黄帝内经》说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是说:肾经之气犹如源泉之水, 来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。
所以,涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。中医认为,涌泉穴直通肾经,脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。
经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。
三阴交穴:调肝补肾
三阴交是三条阴经(足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经)的交会穴,位于内踝高点上四指处,胫骨的后缘。
中医认为,脾统血液,肝藏血行气,肾藏精,经常按揉这个三阴交穴位,可对脾、胃、肝进行双向调节,健脾益血,调肝补肾。
另外三阴交对女性有着特殊意义,随着年龄的增大,人的肌肉会越来越松弛,而脾主肌肉,常揉可减缓肌肉变松弛的进程,对女性皮肤的保养有很重要的意义。
腰眼穴:固精益肾
腰眼穴是补肾穴位中最重要的一个,被称为“经外奇穴”,位于腰部第4腰椎刺突下旁开约3.5寸的凹陷中。
按摩的时候可先将双手搓热,贴于穴位之上,上下左右揉搓越100下,直至发热即可;经常按摩腰眼穴具有强腰健体、固精益肾等功效,还可防治中老年人因风寒所引起的腰痛症状。
方法就是这么简单又行之有效,男同胞们不妨从玩手机的时间里抽点时间出来,时常按摩按摩这些穴位,为了她好,你也好!
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