蜂蜜水是好东西 什么时候喝最好？

蜂蜜水可以促进消化吸收，可以帮助缓解便秘症状，还可以提升人体免疫力，改善睡眠，调节神经系统，刺激肝组织的再生，修复肝损伤，改善肝功能。蜂蜜中含有多种有机盐、维生素、各种微量元素与氧化酶等，具有滋养润燥、解毒养颜与润肠通便的功效。

二、蜂蜜水什么时候喝好？

蜂蜜水的好处有很多，那么怎么饮用，什么时候饮用最好呢？下面就是几种主要的饮用方法介绍。

1）吃饭前后喝蜂蜜水

饭前喝一杯蜂蜜水，可以增强饱腹感，如果是减肥人群，可以在饭前饮用。此外，蜂蜜还有抑制胃酸分泌的作用，因而在饭前饮用还可抑制胃酸对胃粘膜的刺激。而饭后饮用蜂蜜水，则可以帮助增强肠蠕动，缩短排便时间，帮助消化积食。

2）早晨喝蜂蜜水 清肠通便

早晨起来之后，喝一杯用温开水冲的蜂蜜水，可以帮助清理肠道，排出体内的垃圾，补充人体的能量。有些人喜欢喝一杯白开水，那么在其中加入了蜂蜜，清肠的效果当然会更好。更多请请关注医网（www.ewsos.com)

不过在这里也要提醒一下大家，如果本身肠胃有些不太好的话，可以使用温开水服用，千万不要用凉开水来冲调，否则可能会引起腹泻等症状。

3）下午喝蜂蜜水 能量满满

午餐到晚餐之间的时间比较长，而人们一天当中的工作与学习在下午也是达到了最大的强度，所以这个时候机体容易产生饥饿，因此补充一杯带有能量的蜂蜜水，可以迅速获得充足能量。大家可以根据自己的需求，与酸奶、果蔬汁一起混合之后食用，营养更为丰富。更多请请关注医网（www.ewsos.com)

4）临睡前喝蜂蜜水 舒缓情绪

蜂蜜水中含有的葡萄糖与维生素可以帮助调节神经系统，缓解紧张情绪，安神助眠，因此在睡觉前饮用一杯蜂蜜水，可以帮助舒缓情绪。