6种食材做出一碗瘦身汤，宿便、小肚子不再有！快做起来！

春节期间难免大吃大喝，原本胖胖的身材又多了几圈肉，归根到底，是宿便长期不清理导致肠道功能紊乱，长期如此，体内垃圾也就一天天堆积在了腰部。

清宿便，瘦身，不用急着去吃药，可在家拿6种食材来做成一碗瘦身汤，效果可不必中药西药差。

瘦身汤，也可以叫做赤豆薏米魔芋粉，因含有赤豆、薏米、魔芋、糯米、山药、茯苓这6种食材而得此名，这6种食材一起配伍，调节肠道菌群平衡、促进肠道蠕动、清肠道、便秘等肠道疾病上效果突出。

下面一起来认识下这6种食材

1、赤豆

赤小豆有利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

2、薏米

薏米是五谷类中纤维质高，低脂、低热量，是减肥的主食。有美白、除斑功能，对下半身水肿的人有疗效。

3、魔芋

解毒消肿，宽肠通便，它含有丰富的葡甘露聚糖，润肠通便；具有强大的膨胀力和黏韧度，食用后即给人以饱腹感，又因所含热量低，故无须刻意节食，即能达到减肥目的。

4、糯米

补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效

5、山药

性味甘，平；归脾、肺、肾经，补脾养胃，生津益肺。

6、茯苓

具有延年益寿的作用，同时还有美容养颜的效果。

瘦身汤（赤豆薏米魔芋粉）的做法：

1、各食材的用量：赤豆50g、薏米50g、魔芋100g、糯米50g、山药20g、茯苓20g

2、所有食材准备好后，将所有食材烘焙制熟，一起打磨成粉

3、取20g粉服用汤水，每天1-2次，实在不会自己动手做的人，也可选择一些成分相同的食品来冲泡。

想要清肠毒、排宿便的人，不妨尝试每天来一碗瘦身汤，早喝早好。