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土豆是养生佳品,家常土豆有多少种花式做法?

对北方农村人来说,土豆不只是菜,还是饭,是冬天里除了大白菜、萝卜、地瓜之外,最容易储存的新鲜食材。

在老辈子还没有暖气,没有反季节蔬菜年代,有一窖子土豆,一窖子白菜萝卜,地瓜井里满满的大地瓜,再加一大咸菜缸的咸菜和各色干菜、咸鸭蛋之类的,完全可以过个好冬了。

至于土豆的家常吃法,在北方农村也是简单粗暴。最常用的方法,大概有这么几种:

一、直接烀土豆当饭吃

土豆当饭,营养又耐饥。现在年轻人可能无法想象,顿顿以土豆和地瓜(红薯或白薯)当饭的日子是啥样的?

土豆和地瓜,也曾是北方农民半年粮呢。就着咸菜等,就这么当干粮吃呗。就是有些噎人。我小时候吃地瓜就这样吃伤着了,以至于好多年看到地瓜就上酸水。

二、土豆切块炖

我最爱吃的是土豆炖芸豆,芸豆掰段,土豆去皮切大块,五花肉片用蒜片、葱段、大料、花椒等炝锅,土豆块和芸豆段直接推入,稍微炒一下就加水,大火再转小火炖。还可以加一点地瓜粉,要掌握火候,炖烂了,还不散,就好。在冬天,来这么一锅炖菜,绝对不亚于大白菜猪肉炖粉条的魅力。

当然,土豆块也可以单独炖,或者加胡萝卜炖,加茄子炖(最好是秋天经霜的老茄子,太嫩的炖飞了),做排骨的配菜(要排骨炖得八成熟才加,否则土豆就炖成泥找不见了),炖鸡的配菜,都不错的。

三、土豆切丝

炒土豆丝,凉拌土豆丝,这些都是家常菜。土豆特别出菜,中等大小的一个土豆,就可以炒一大盘。土豆不矫情,你不放肉,只是放了蒜片辣子葱姜等简单佐料,也可以吃到美味可口的酸辣土豆丝。是深受北方人喜爱的食材。

四、小土豆切薄片开汤

这是儿时我很爱的一道酸辣土豆片汤,开胃又下饭。后来跟母亲聊,才知道,那不过是家里土豆储备也不多时,为了省菜,不得不为之的方法。感恩心灵手巧的母亲,在穷苦年代,也给我们留下如此美好记忆。

五、土豆泥

这道菜我到今天依然念念不忘。它的材料有三味:土豆,大葱,酱油。

土豆在大灶里蒸熟,一掀锅,趁热用一根筷子插着,赶紧剥皮,那个烫手啊!剥好的土豆快速放盆里,把提前剥好洗好的大葱(带叶子的最好),用手快速撕成段再撕成条,摁进土豆盆,倒上酱油,把土豆和葱摁揉在一起(也不必全碎成土豆泥,差不多就行),与酱油混合。

这道菜要的就是速度。至今难忘大葱被热土豆捂得半熟的那个味道,真是太特别了。每次想起这场景,都鼻子发酸,眼中有泪。艰苦的岁月里,一大家子都在一起,从不缺少快乐。这就是家。

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