六种食物让血管血流提速

6种食物让血管血流提速

常言道，山不在高，有仙则灵。身体的血管呢，也是通则灵，否则四肢无力，记性差就容易提前找上门。有这么6种食物，被称为血管的清道夫，不单可以软化血管，还可以清除堆积废物，更重要是生活中还常常见到。接下来就让我们了解一下，它们各有哪些？

1、洋葱。洋葱可以降血脂、扩张血管，所含有的前列腺素、烯丙基二硫化合物、硫氨基酸可以防治动脉粥样硬化；另外，洋葱的类黄酮还可以疏通血管。

2、玉米。玉米不单可以养生延寿，所含有的不饱和脂肪酸、镁、钙、赖氨酸等，都可以防止心血管疾病的作用。

3、蒜头。蒜头含有丰富的维生素C和维生素E，具有很强的抗氧化作用；可以阻止斑块的聚积，还能降低血脂；因此，蒜头对于防止动脉粥样硬化大有益处，还能预防心脏病。

4、绿茶。绿茶最保健的就是茶多酚了，它可以降低胆固醇，防止血管壁的破裂出血，对于预防动脉粥样硬化效果很好。

5、海带。海带中的褐藻酸和牛磺酸，可以降低并抑制胆固醇吸收，帮助身体代谢更好。

6、苹果。这种最简单，最常见的水果，其实所含维生素最为丰富，可以帮助体内脂肪分解，爱美的女性最适合。它还可以减轻心脏负担，提高肝脏代谢能力，降低血脂与胆固醇。