夏季天气炎热，人们比较喜欢食用一些生冷的食物，导致肠胃出现不适；再加上一些不健康的饮食，导致体内毒素的堆积，也会患上一些胃病。日常生活中注意合理饮食，养生良好生活习惯可养胃润肠。肠胃不好的人有“口福”了，天然的调理食物，常吃润肠养胃病不找。
到了夏季要注意肠胃的调理，在这个时季选择养胃的食物才能够让你更加的健康，如果你还不知道吃什么就看看小编为你推荐的这几款食物吧。
豇豆是一种很有营养的蔬菜，可以理中益气、补肾健胃、和五脏。很多人没有想过将豇豆和绿豆一起搭配，但是其实绿豆和豇豆一起吃，有双重的清热和解毒功效，润肠养胃效果也会更好。
中医认为莲藕有清热凉血和通便利尿的作用，能加速体内废物排出以净化血液，对因血热而长“痘痘”的患者，或因脾胃虚弱以至面无血色的女性，功效尤其显著。
木耳是一种被称为“素食中的荤菜”的一种蔬菜，之所以这么说是因为木耳中含有丰富的维生素、碳水化合物和人体所必须的一些脂类，经常食用木耳可以起到清肠的功效，木耳所具有的强大吸附力可以将体内的杂物和毒素吸附并通过新陈代谢排出体外。
薏米具有丰富的营养和药用价值，由于它富有营养，因此是老幼皆宜的食品，具有利水渗湿、健脾胃、清肺热、止泄泻等作用，并且薏米仁还是一种抗癌剂，常吃十分健康。
最后提醒你：不要熬夜，不要半夜还吃零食，早睡早起，按时作息也是非常重要的，睡觉的时候，就算是夏天我们也要适当的用薄一点的被子盖好肚子和胸部，这样能起到更好的保护肠胃的作用，不然肠胃冷到。
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