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2018.07.11
调理脾胃,揉3个位置
1、揉鼻头
每次揉鼻头20分钟左右,能改善胃胀气等症状。
2、揉足三里
足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一。
每日按揉足三里50-100次,可以调中理气、健脾和胃、导滞通络。
3、揉肚脐
一手掌心或掌根贴肚脐,另一手按手背,顺时针旋转按揉,每次5分钟,每天1到2次。
此法能补气益血、健脾和胃、消食通便。
胃胀、腹痛的人可以试试,每日2-5次。
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