不用吃药，不用健身，通过按摩穴位，就可以达到强身健体的作用！

内关穴，可以改善心脏功能。

在老年人中最常见的疾病就是胸闷，气短，心痛，胸痛。而内关穴起到可以保护心脏的作用。经常按摩可以安神，理气。使心情平静。在晕车晕船的时候。按摩也可以起到很好的安神作用。同时它还可以起到保养胃的作用。当你感觉胃不舒服的时候，可以按摩内关穴，可以起到很明显的作用，它位于手臂内侧两根大筋的中间手腕横纹上两指的位置，我们稍微用力握拳就手臂内侧就会出现两根大筋。轻轻按压筋的中间会有酸胀感觉的便是内关穴了。

每天按压半小时，保护心脏是心脏强劲有力。它的功能很多，被称为万能穴。

阴陵泉穴可以帮助腿部消肿。

现在很多的中老年人都在家带孩子做家务。在一直站了一整天之后，会发现小腿已经肿的很高了。这是由于长时间的站立，腿部气血没有办法通行，气血不顺导致的肿胀，长时间处于同一姿势的情况下，很多人会有这样的情况发生。所以，为了自己身体的健康，大家不要保持同一个姿势很长时间。避免出现身体僵硬，气血不通的情况发生。

合谷穴是身体自带的止疼药。

合谷穴所对应的器官是头面部。所以当你头疼，发烧，牙疼，咽喉痛的时候。按摩虎口穴就会减轻疼痛感。它位于五个手指并拢，在虎口位置肌肉最高处这个便是虎口穴了。按摩穴位的力度应该是感觉酸胀就可以，不能太用力，按压三秒左右松开间隔三秒，再次按压。每次按压五分钟左右就可以了。

为了我们身体健康，每天按压穴位养生吧。