许多老人，养生的食材被吃成了“负担”，常吃伤身，给父母看看！

随着生活水平的不断提高，人们对养生的意识越来越强烈，老人更是养生队伍的“冲锋军”。很多养生食品对于一般人来说好处多多，但由于老人身体各项机能在不断退化中，有些东西他们吃反倒对他们身体健康有害。许多老人并不知道这些是垃圾食品，还自以为是养生的佳品。小编今天带你去看看哪些养生食品不适合老人家吃。

老人不宜长期喝粥

很多老人家会面对这样一个问题，上了年纪牙口不好，甚至出现牙齿脱落现象，于是很多老人选择了喝粥。喝粥对于年轻人来说是一种很养生的方法，对养胃也是很有好处的。可老人喝粥会使肠胃功能变差，长期喝粥胃会没有动力，而且粥无法供给人体日常所需的营养物质，长此以往，不但人会日渐消瘦，还会引起胃部不适。所以，小编在此建议，掉牙缺牙的老人应该早点去镶牙，实在咬不动可以吃些比较软的食物，或者把饭煮烂点，最好不要长期吃粥。

老人不宜多吃猪肝

猪肝味道鲜美，补血养颜，颇受人们喜爱，但老人家最好是不要碰。因为猪肝中胆固醇很高，据调查，1千克猪肝胆固醇高达400毫升以上。如果人体血液中胆固醇过高，将造成动脉粥硬化。老人患冠心病、心肌梗死和脑卒的机率很高，如果经常吃猪肝，这无疑是在“慢性自杀”。所以，猪肝虽然不错，但是老人最好不要吃，减少患病风险。

老人不宜多吃银耳

银耳被称为“菌中之冠”，是营养丰富的滋补佳品。银耳对于年轻人有护肤、减肥、养肝的作用，还能增强人体免疫力。又因银耳有补肾、润肺、生津之效，所以也深得老人所喜爱。但对于一些消化功能不是很好的老人，银耳不宜多吃。银耳不宜消化，每年出现老人因食用银耳而导致发生肠梗阻的案例也不少。如果当老人吃完银耳出现腹部阵发性绞痛、恶心、呕吐、腹胀、便秘、肛门停止排气等症状，最好立刻就医，不要再吃银耳了。

除了上面说的几样外，像葵花籽、鱼子、油条、腌菜、味精、烤肉等也不适合老人家吃，平时最好避免食用。适合老人养生的可以吃些大豆制品，红薯、核桃、板栗这些东西，对身体很有好处呢。很多老人还不知道，快转发给他们看看吧。看到这里，如果对您有帮助，请点个赞。