这不因为现在是冬天嘛,好多人出门都自带保温杯,都说现在年轻人提前进入养生阶段也不是没有道理的。“保温杯里泡枸杞”早已经不单单是一句口号,大家都开始用行动证明:养生真好!提到这些养生佳品,除了枸杞,生姜红枣什么的也是冬季补益佳品,不仅仅是对女性,男性也是一样。那要是把这三种材料一起泡水喝有什么功效呢?一个月后会有什么变化呢?快来和小编一起看看吧。
如果是将三种材料放在一起的话,那就叫它生姜枸杞红枣茶吧。生姜具有驱寒除风、温养脾胃、消炎杀菌的作用;枸杞则具有养肝、滋肾、润肺的效果;红枣里面含有较多的维生素C、环磷酸腺苷和糖类,具有补中益气、养血安神的效果。
三甲医院营养科主任医师、中医药大学博士李医生说过,三者其下兼顾了补肾、补脾、养肝、脾气等作用。有人说每天一杯红枣水一个月后气色明显变的好很多,那同样的将这几种一起喝的话,肯定是有利无害的,如果保持每天一杯,饮食规律,一个月后,不仅气色会变得好很多,你也能明显感觉到自己的睡眠和精神会变得很好。
但是一定要记住,什么东西都是过犹不及的,你不要认为这个东西好,你就每天大量的喝,还是要有一定的量才能起到真正养生的作用。还需要提醒大家的是,风热感冒发烧的人不宜服用、身体非常健康的人少喝,因为补给过剩也不好。
最后小编要教大家如何做生姜枸杞红枣茶:将生姜带皮切3-5片、红枣去核3-5颗,放入杯中沸水泡3分钟,最后再加入枸杞适量,水温热后就可服用。一定要记得生姜和红枣先放,主要是为了防止高温破坏了枸杞中的多糖成分。今天的分享就到这里啦拜拜~期待你们的点赞哈!
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