枸杞泡水时，要知道三个“不要”，要不喝了也白瞎

我们都知道枸杞有特别好的养生的功效，它不光能够护肝、养目、补肾、还能够养颜，而且大多人都是把枸杞泡在水中喝，但泡水的时候要牢记这三个“不要”。

1、不要用沸水

可能大多人都觉得用沸水才能够把枸杞的营养给泡出来，但这是不对的。沸水的温度太高了，会把枸杞中的活性物都破坏了，使营养都给流掉了，所以应该用温水，这样口感也会很好。

2、泡过的枸杞不要丢

多数人都觉得枸杞在泡过之后里面的营养就都泡没了，而且口感也很差，所以就扔了。但其实枸杞里的许多物质都很难溶在水中，泡过的枸杞吃后不光能更好的吸收还会使调理的效果更好。

3、不要买上色的枸杞

很多人在买枸杞的时候都会挑色泽特别亮的，很红，看起来就有食欲。但这种外表很红，并且红的特均匀的枸杞都是经过加工上色的，不光口感差，对身体也不好。所以买的时候不要只挑色泽好的，不然喝了也白瞎。