胃不好，难长寿，养胃记住这几点，足够了。十人九胃，胃寒，胃酸，胃痛、胃炎、胃胀......严重危害着人们的健康。中医讲：内伤脾胃，百病由生。脾胃，为后天之本，气血生化之源，关系到人体免疫力，防御疾病的能力。
现代人工作压力大和交际应酬多，大多数人的肠胃都有着不同程度的损伤。
养胃重在调理，调理中最好的当属食疗：
胃痛：干姜茶。用料：干姜丝、绿茶各6克。制用法：将上2味放入杯中，用沸水冲泡，代茶饮用。每日1剂。功效：清热解毒，利湿和胃。
胃酸：参芪猪肚汤。猪肚1具、黄芪150g,党参150g。将黄芪、党参洗净切片,猪肚洗净。参芪以纱布包好放入猪肚中,麻线扎紧,加文火炖煮,熟后去掉药包即可。趁热食肚饮汤,分作4^6次食完,每日吃2次,连吃1周。
胃胀：桔子蜂蜜饮：橙子1只，蜂蜜50克。将橙子用水浸泡去酸味，然后带皮切成4瓣。橙子、蜂蜜放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮20至25分钟，捞出橙子，留汁即成。代茶饮。
胃溃疡：金橘猪肚汤：金橘根30克，洗净切碎;鲜猪肚1个，洗净切碎，二者同时放沙锅内，加清水1000毫升煲汤，煲至350毫升左右，调味，饮汤食猪肚。
慢性胃炎：蜂蜜桃汁饮：蜂蜜20克，鲜桃1个。先将鲜桃去皮，去核后压成汁，再加入蜂蜜和适量温开水即成。每日1～2次，每次100毫升。
腹泻：莲子生姜汤。莲子50克，粳米100克，姜、糖各适量。先将莲子、粳米煮半小时，再放入姜、糖，煮10分钟食用。对腹泻效果较好，趁热服用。
【中药外敷方】——非遗名方
主要原料：怀姜、蜂蜜、肉豆蔻、茯苓、白芷、益智仁、山楂、黄精、砂仁、藿香、鸡内金、大枣、橘皮、紫苏、玫瑰茄等数十种名贵中药材。此方出自：《伤寒杂病论》中提及百年膏滋名方——【三桂山胃舒膏】
出处：2010年被国家列为非物质文化遗产的，曾被《健康养生》大力报道，目前很多中医院作为胃病调理的首选，九成以上的胃病和消化问题都得到了很好的治愈。
主治：快速到达病灶处，迅速修复胃粘膜，调节胃部环境，提高胃部消化功能，消除胃疼、胃酸、胃胀等症状功效，且长期使用没有任何副作用，可谓是治疗各种胃病的理想剂型。
消化科专家，给大家开的一个养胃清单：
7：00——晨起一杯温开水，补充流失水分，促进胃肠蠕动。
8：00——早餐最好在起床后1小时，与午餐间隔4小时。
12：00——午饭后，能慢走十分钟，可以助消化。
16：00——加餐最保“胃” 觉得饿，可以适量补充一点水果，空腹容易导致胃溃疡和胃肠功能紊乱。
19：00——晚餐后站立半小时，餐后最好散散步助消化。
20：00——餐后1小时别拒绝卧床直接休息，不利于肠胃吸收，容易肥胖和胃下垂。
22：00——睡前尽量别进食 睡前喝牛奶并不是所有人的“养生良方”，这样会刺激胃酸和胆汁的分泌，加重胃食道反流。
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