早餐不得触碰的4种食物, 大多数人在吃, 难怪胃越来越“虚弱”!

1、柿饼

它是用柿子做成的，柿子在每年秋天落叶后就大量上市了，不过因为其本身特质，所以保存时间不长，很容易腐烂，自然后期的许多柿子都会用来做成柿饼了，做成柿饼后口感香甜，非常好吃，不过柿子虽然好吃，要切记早晨空腹忌吃，因为柿子中含有鞣酸，这种物质会影响到肠胃的吸收和消化，造成不适，长期以此也会发展成柿胶，化成结石残留在体内，给身体带来巨大伤害。

2、酸奶

其实酸奶是用牛奶做成的，不过相比之下，酸奶那种酸甜的口感要好喝许多，现在也就更多的人都会囤备一些酸奶在家中了，在不想吃饭时，就这样来上一杯，简直不亦乐乎，但是要谨记，早晨千万别妄想用它当早餐，因为酸奶属于酸性物质，多摄入人体，会给肠胃带来不适，再加上是凉的，便会加重刺激，给身体带来危害。

3、红薯

相信很多人喜欢吃红薯的吧，它不管是蒸着吃煮着吃，还是其他烹饪方式，都有一种让人难以抵抗的魔力，特别是在天气凉的时候，热腾腾的红薯来上一个简直非常美妙了，另外红薯含有超多的膳食纤维，多吃对于人体必然有益，但是要记住避开早餐这个时间段，因为红薯摄入体内后，很容易刺激到肠胃分泌过多胃酸，给肠胃带来不适，伤害到胃粘膜。

4、橘子

冬季正是橘子热销的季节，并且到了过节的时候，家里都会囤备一些橘子放置在家中，随手就能吃到橘子了，橘子口感酸甜非常尽兴，不过好吃归好吃，但是橘子不适合空腹食用，因为它含有多种酸性物质，空腹摄入无疑是给肠胃带来非常大的刺激。