经常吃鱼肉能够帮助大脑发育，可医生却说：3类鱼一口也不能吃

鱼肉是餐桌上必不可少的一道佳肴，相比于其他肉类，鱼肉的营养价值更高，更符合人体所需的肉类。

鱼肉也是医学界公认的优质白肉，脂肪含量相当低，蛋白质含量却很非常高。这种蛋白质很符合人体所需，能够帮助身体摄取优质的氨基酸，抵抗黑色素沉积。女性朋友可以经常食用，鱼肉中的蛋白质能够预防皮肤暗淡，保持皮肤的弹性润滑。

怀孕期间的妈妈也可以多吃鱼肉，鱼肉中还含有ω-3脂肪酸，能够帮助胎儿更好的发育成长，还能降低胎儿早产的发生几率。

最主要的鱼肉中含有DHA和EPA这两种物质，也被称为脑黄金，对大脑发育很有好处。孕期的妈妈每周吃2~3次鱼，能够大量提供给腹中的胎儿，使胎儿的大脑得到良好的发育，这一点很重要。尤其是深海鱼，DHA和EPA含量更丰富，帮助脑细胞发育起着重要作用。

不过，并不是所有的鱼都可以放心食用，有些鱼对身体很不利，最好一口都不要吃，下面就和大家说说。

大型食肉鱼：大型的食肉类的鱼是觉得不能吃的，对身体健康很不利。因为大型食肉鱼一般会处于食物链的顶端，像鲨鱼、剑鱼、旗鱼等鱼类，几乎什么都吃，体内很有可能会蓄积有害物质，如果吃了会对身体健康很不利。

而且这种大型的食肉鱼体内还会含有重金属物质，尤其是鱼体内汞含量非常高。汞金属对身体的伤害是非常高的，会给身体健康造成严重威胁。

野生鱼：不清楚来源的野生鱼也是不能吃的，因为野生鱼的生长环境不确定，很有可能这种鱼类生活的水域受到了污染，污染物质就会进入鱼体内，人吃了肯定不安全。

如果这种野生鱼的生活环境在化工厂附近，工厂的废水和废渣就会污染水源，会含有多种重金属，人一旦吃了，很容易发生中毒现象。

生鱼：生鱼也是不建议大家吃的一类，这种鱼类存在安全隐患，会有一些寄生虫存在鱼身上，吃了这种鱼很危险。鱼身上很有可能存在寄生虫，不仅高温处理是杀不死它们的，最好需要慎重对待。