现在很多人都在说着养生养生，但是现在的社会环境压力太大，每天忙碌的生活使我们根本就没有时间去养生。生活节奏的加快反而使我们的身体条件越来越差。
相比较男人，女人应该更注重养生，更追求年轻态，因为女人天生就是爱美的。现在大街小巷各种的美容院和美体院都是针对女性开的，其实我们平时在家就能进行养生，而且只需几分钟，自己也能完成：
在我们睡觉之前，揉这个穴位几分钟，坚持几天，你就会发现意想不到的惊喜。这个穴位就是——神阙穴，就是大家俗称的肚脐眼儿。肚脐眼儿就是人们在还是胎儿的时候母体共给营养的连接点，很多人可能觉得多起点，没什么大用处。但是在中医角度来说，它具有：和肠胃、回阳气、补气血、注精神固本的作用。
人们每天在睡觉之前，揉肚脐眼三到五分钟，能缓解内脏的很多疾病，是人们精气神足，而且能促进肠胃的蠕动，使人越来越年轻。
女人睡前揉神厥穴，久而久之，会收获到这几个好处：
1. 肠胃轻松了
女性是一个复杂的个体，因为女性的心情、工作、压力等都能导致内分泌紊乱，如果女性的内分泌紊乱会出现一系列的女性疾病，比如说便秘、胃炎、肠道疾病等。女人在睡前柔神厥穴，能刺激肠胃的蠕动，帮助肠胃进行新陈代谢，使肠胃的毒素越来越少，肠胃也就越来越健康。
2. 补气血
气血并不一定要通过食疗来补，经常揉神厥穴也能起到补气血的作用，因为我们的内脏有造血功能，通过揉神厥穴就能刺激内脏产生新鲜的血液，神厥穴还能补元气、回阳气，久而久之脸色就会变得红润有光泽，手脚也不再冰冷。
3. 人年轻了
女性在揉神厥穴的时候，会帮助五脏六腑的运行，同时，能使人体产生的毒素及时的排除体外，还能降低血液里面胆固醇和脂肪的沉积，从而使身体越来越健康，人看上去越来越精神。
揉穴手法：
平躺在床上，左手右手相互搓至发热，然后左手右手神厥穴。每只手顺时针揉大约三到五分钟。坚持一星期左右，起到很好的养生作用。
想要健康的身体，生活习惯，饮食习惯，作息习惯也要改变。合理的作息时间；饮食不暴饮暴食，大鱼大肉；每天按时休息、不熬夜。这样才是正确的养生之道。
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