今天为大家伙分享一道清肠效果出色的韭菜木耳炒蛋,韭菜是一种鲜嫩的菜肴,如果包饺子实在太可惜,韭菜搭配一些木耳,清肠效果不输泻药,而且胖子最爱这道菜,这道菜的做法简便易学,不知道你们有没有吃过韭菜木耳炒蛋吗?此菜的功效非常多,胖子吃了体重降下来,接下来分享此菜的烹饪方法和知识吧。
【韭菜木耳炒蛋的做法】
准备食材:三个土鸡蛋,木耳40克,韭菜300克,食用油少许,味精少许,少许的胡椒粉等等。
第一步:先将韭菜清水洗干净,切成段备用,木耳用温水泡一会儿,最好加一些食盐泡,撕成几部分。
第二步:少许的大蒜切丝备用,土鸡蛋打入在你们的碗中,加少许的食盐和味精搅拌。
第三步:锅中加入少许食物油,加一些鸡蛋液翻炒,等待鸡蛋液炒好以后出锅。
第四步:将锅中放入少许的油,加大蒜爆炒,下入准备好的木耳和韭菜,等待炒香以后出锅。
第五步:加入少许的鸡蛋快速的翻炒,加入少许的食盐和味精等调味品,搅拌几下即可出锅了。
这道颜值超高,营养价值出色的韭菜木耳炒蛋做好了,清肠效果一流。
【韭菜木耳炒蛋的做法】
功效:韭菜是一种鲜嫩的蔬菜,搭配木耳和鸡蛋更配,三种食材完美结合,营养价值非常出色,其中富含丰富的矿物质和铁元素,铁元素有助于血液循环,起到补气血,调理身体的作用,而且起到补血和驻容的作用,女性吃了肌肤更加红润,脸色不在苍白,气色变好了。
其次,韭菜本身就是夏季的“清炒高手”,三种搭配排毒效果出色,是胖子们的最爱,起到排毒瘦身和清肠解油腻的作用,每天炒一盘,肠道不堵了,胖子越吃越瘦。
你们吃过这道韭菜木耳炒蛋呢?
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