今天为大家伙分享一道清肠效果出色的韭菜木耳炒蛋，韭菜是一种鲜嫩的菜肴，如果包饺子实在太可惜，韭菜搭配一些木耳，清肠效果不输泻药，而且胖子最爱这道菜，这道菜的做法简便易学，不知道你们有没有吃过韭菜木耳炒蛋吗？此菜的功效非常多，胖子吃了体重降下来，接下来分享此菜的烹饪方法和知识吧。
【韭菜木耳炒蛋的做法】
准备食材：三个土鸡蛋，木耳40克，韭菜300克，食用油少许，味精少许，少许的胡椒粉等等。
第一步：先将韭菜清水洗干净，切成段备用，木耳用温水泡一会儿，最好加一些食盐泡，撕成几部分。
第二步：少许的大蒜切丝备用，土鸡蛋打入在你们的碗中，加少许的食盐和味精搅拌。
第三步：锅中加入少许食物油，加一些鸡蛋液翻炒，等待鸡蛋液炒好以后出锅。
第四步：将锅中放入少许的油，加大蒜爆炒，下入准备好的木耳和韭菜，等待炒香以后出锅。
第五步：加入少许的鸡蛋快速的翻炒，加入少许的食盐和味精等调味品，搅拌几下即可出锅了。
这道颜值超高，营养价值出色的韭菜木耳炒蛋做好了，清肠效果一流。
【韭菜木耳炒蛋的做法】
功效：韭菜是一种鲜嫩的蔬菜，搭配木耳和鸡蛋更配，三种食材完美结合，营养价值非常出色，其中富含丰富的矿物质和铁元素，铁元素有助于血液循环，起到补气血，调理身体的作用，而且起到补血和驻容的作用，女性吃了肌肤更加红润，脸色不在苍白，气色变好了。
其次，韭菜本身就是夏季的“清炒高手”，三种搭配排毒效果出色，是胖子们的最爱，起到排毒瘦身和清肠解油腻的作用，每天炒一盘，肠道不堵了，胖子越吃越瘦。
你们吃过这道韭菜木耳炒蛋呢？
联系客服
