45岁以后是癌症高发年龄，拒绝4种行为，癌细胞才不会全面爆发！

45岁以后，我们的身体已经开始走下坡路，这个时候，最主要的是预防疾病，在所有的疾病里，有一种疾病不容忽视，那就是癌症。根据国家癌症数据中心的报告，目前我国平均每一分钟就有七人确诊癌症，在所有的癌症患者中，又以45岁以上患者居多。45岁以后是癌症高发年龄，拒绝4种行为，癌细胞才不会全面爆发！

1、肥胖可以引发许多疾病，包括血脂异常、冠心病、中风、高血压、糖尿病和骨关节炎等等，还有研究数据显示，肥胖可能会增加62%子宫癌风险，增加31%胆囊癌风险，增加25%肾癌风险，目前已经目前发病率可因肥胖而升高的癌症还有食道癌、胰腺癌、肠癌、乳腺癌(绝经后)以及甲状腺癌。

2、吸烟容易导致肺癌，喝酒会带来肝癌，这已经是众所周知的常识。所以，如果你抽烟酗酒，越早戒掉越好。即使年轻时为了工作需要不得不接触烟酒，50岁以后也要尽量远离。否则，它们带来的可不仅仅是肺癌、肝癌，而是让多种癌症发病率上升。

3、久坐不动同样会促进超重肥胖，增加患癌风险，而且的确有研究发现，久坐不动的人，更容易患上乳腺癌和结肠癌。天天坐办公室对着电脑，以及退休在家每天长时间看电视、打麻将的人群，都应当格外注意。

4、经常熬夜不仅会促进超重肥胖，增加患癌风险，还会扰乱人体生物钟，而生物钟紊乱又会进一步增加患癌风险。加拿大就曾经有过一项研究，发现夜班工作达30年以上的女性，患乳腺癌的几率增加了2倍。