健胃消食的山楂，一定要注意不能多吃

提起糖葫芦，很多人都会流口水，特别是在东北，制作糖葫芦的原料山楂，不仅好吃，还有很好的保健养生作用。

吃山楂可消食是众所周知的事情，如果哪段时间吃的太多，消化不良，山楂中的酸性成分，会起到帮助消化的作用。特别是对吃肉过多的食积有很好的化解作用。

因为好吃，很多人就会选择经常吃，其实，这是不对的，也是因人而异的，为什么呢？

山楂含高糖：如果我说山楂的含糖量很高，属于高糖食物。您肯定会说：“瞎说，为什么我吃山楂没感到甜呢？”其实每一百克山楂中含有二十五点一克的碳水化合物，九十五的千卡的能量，也就是说山楂中含糖量占山楂的四分之一，由此可见确实是含糖高的水果之一，所以糖尿病患者一定要适量。

降胆固醇，但要适量：由于山楂中总黄酮类物质较多，能扩张血管和持久降压，可显著降低胆固醇和甘油三酯，所以很多胆固醇高的朋友，都喜欢吃山楂，一定要注意量的控制，吃多会增加胃酸浓度，引起反胃、吐酸、严重可引起消化性溃疡的发生。