立春！养肝护肝，多吃这三宝，新年健康运气好！

今天是2017年2月3日，立春。也就是冬天结束，春天来啦！

立春，一定要注意养肝护肝，拉伸筋骨，保持锻炼。当有迎风流泪、眼干、眼疲劳等症，就需要注意是否与肝气衰有关。

立春过后，即进入早春，气温开始回升，这时各种病菌也会蠢蠢欲动，不小心会给人体带来疾病。那么早春时节常吃这三宝，可以提高人体免疫力，减少疾病发生。

一、绿豆芽

绿豆芽属于一味良药，性味甘、平、无毒，入胃经和三焦经，能清热解毒、解酒、利尿等。

在春节过后，很多人容易出现肥胖，经常食用绿豆芽可以很好的缓解这些问题。其含水量多，食用之后不会出现脂肪堆积。

二、黄豆芽

从季节上来讲，早春应季蔬菜较少，储存蔬菜营养流失严重，反季蔬菜又容易含激素等。而黄豆经过发芽后，营养丰富又含有膳食纤维，可以说非常适合早春补充人体所需的营养。

黄豆芽具有清热明目，补气养血，降低胆固醇，保护血管的作用。早春也是维生素缺乏的季节，多吃黄豆芽恰好可以解决这些问题。

三、荠菜

荠菜属于野菜，也是应季蔬菜，营养价值高，含有氨基酸、蛋白质、矿物质、大量膳食纤维等，可以缓解冬季进补造成的便秘和肠道毒素堆积等问题。有很好的健脾胃、促消化和去胃火等作用。

立春！一切从新开始，万物复苏，注意身体，养肝护肝，多吃这三宝，新年健康运气好！