5个高血压患者常犯的错，你犯了几个？

高血压是中老年人群中常见的病，控制的好不好，对以后的生活至关重要。很多患者每天早晨第一件事就是量血压。并且经常出现以下几个错误看法。

1、对血压变化焦虑过度

因为气候、心理、身体因素，也会影响血压。人的血压水平是不恒定的，有峰有谷，不同时间段血压数值会有所不同。过分关注，测血压过频，频繁调整降压药，或者精神焦虑、紧张，反而影响降压效果。

2、只相信保健品

绝大多数高血压患者需要用药物来控制，因为不希望长期用药，所以便寻找能够快速治好的良方，这就给广告商带来了机会，鼓吹保健品、保健仪器的降压疗效，引导错误的迷信疗效。那么高血压患者应该要养成良好的生活习惯，才是最重要的。

3、相信根治的办法

不少广告宣称，自己的产品能根治高血压，不必再吃降压药。千万不要相信这些广告！目前，还没有哪一种公认的、能够根治高血压药物、保健品、保健仪器。

4、过分信赖纯天然药物

再天然的药物也会有副作用，大多数纯天然药物是否疗效显著还不确定，更不要因此而耽误了正常的用药，以免得不偿失。

5、经常久坐不动

适度的运动可以有效控制血压，长期坚持运动还有利于血压下降。散步、骑自行车，都是很好的运动。