惊蛰
惊蛰
2019年惊蛰时间
3月6日 05:09:39
农历正月三十 星期三
惊蛰节气到来,气温忽高忽低,是惊蛰期间的天气特点,极易引起感冒等疾病。心脑血管疾病易高发,所以老年朋友们要格外当心!
今日惊蛰
惊蛰过好!保您全家平安、健康顺遂!
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很多人在春天都有乏力、眼睛干涩、食欲不振、失眠多梦、易怒等不适感觉,这些症状正是肝脏问题的外在表现。
养肝招数
养肾招数
按摩脚心:按摩脚心的涌泉穴有强肾滋阴降火的功效。按摩方法为每日临睡前用温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,每次100下以上,以搓热双脚为宜。
惊蛰一定要吃这3样
在中国在民间素有“惊蛰吃梨”的习俗。据说是因为春回大地,乍暖还寒,气候还比较干燥,人容易口干咳嗽。而梨呢,性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的的功效。所以特别适合这个时节食用。
1、惊蛰时节万物复苏,此时饮食起居应顺肝之性,吃梨助益脾气,令五脏和平,以增强体质抵御病菌的侵袭。
2、古代时生物类别比较多,有些传染病也没有100%的特效药,而惊蛰这一天正是万虫苏醒的时候,吃梨是提醒大家小心并预防。
3、节气的习俗:苏北及山西一带有惊蛰全家吃梨的习俗,并流传有“惊蛰吃了梨,一年都精神!”的民谚。也有人说“梨”谐音“离”,据说,惊蛰吃梨可让虫害远离庄稼,可保全年的好收成。
惊蛰吃梨不仅是节气习俗,更是养生必备。
《本草通玄》中说,吃梨有“生者清六腑之热,熟者滋五脏之阴”的效果。无论生吃或熟食,于惊蛰日,都是一种寓食于节的民俗传承。具体有这些好处:
在营养学界,梨有个很响亮的名头——天然矿泉水。具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。
梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者,如果有头晕目眩、心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状并能有效地治疗“春季季节病”。
梨子清凉润胃还解酒。梨虽然甜,但热量却很低,极适合爱吃甜又怕胖的人食用。吃个梨能清凉润胃,特别对于喝酒人士而言,因为梨含有较多糖类物质和多维生素,对肝脏有一定的保护作用。
梨能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。
还要多吃这些
常做这5件事
整个春天不生病
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