前列腺保健小秘方

       前列腺如果没有好好保养，上了年纪后不但会排尿困难，而且性功能也会出现障碍。很多中年人就被前列腺疾病困扰，以下是我们提供的几个实用保健小秘方。中老年朋友不妨一试。

1.多排尿：无论男女多排尿都是肾脏保健的好方法。

2.多放松：生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓，通常前列腺症状多会舒缓。

3.规律的性生活：临床显示，规律的性生活可以缓解前列腺疾患，而让前列腺排空的最佳方法莫过于规律的性生活。许多中年夫妻会慢慢失去性生活，这对于前列腺保健十分不利。六十岁以上的老人也应保持规律的性生活，每半月一次为最宜，可减少或延缓前列腺的疾患。

4.洗温水澡：洗温水澡可以疏解肌肉与前列腺的紧张，减缓症状。

5.远离咖啡因、辛辣与酒精：以上三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异，但是为了健康理由最好远离。王化清