中国小康网03月28日讯 老马 咖啡是世界上消费量最大的饮料之一，但人们对其利弊摇摆不定。
咖啡受众广泛
美国有线电视新闻网CNN报道，周四发表在《新英格兰医学杂志》上的一项小型研究的新发现既有好处也有坏处：每天至少喝一杯咖啡可能会让你动得更多但睡得更少，这可能会让你患上这种疾病的风险更高类型的心悸。
在加州大学旧金山分校，该研究的主要作者、心脏病专家兼医学教授格雷戈里·马库斯博士说：“总体情况的发现是，喝咖啡不仅会产生一个与健康相关的后果，而且现实情况比这更复杂。”
“关于该主题的绝大多数研究都是观察性的，这意味着我们只是观察喝咖啡和不喝咖啡的人会发生什么，这受到以下可能性的极大限制……可能还有其他一些特征是驾驶是否有人碰巧喝咖啡”马库斯说。“减轻这些潜在影响的唯一方法是进行随机干预试验。”
为了更好地了解咖啡对健康的直接影响，作者从旧金山地区招募了 100 名平均年龄 39 岁的健康成年人。他们为参与者配备了追踪步数和睡眠的 Fitbits、连续血糖监测仪和追踪心律的心电图设备。每个参与者被随机分配，在两天内想喝多少咖啡就喝多少，然后两天不喝咖啡，在两周内重复这个循环。
作者发现，在喝咖啡的日子里，参与者比在不喝咖啡的日子里平均多走 1,058 步。但在那些日子里，睡眠受到了打击，参与者的睡眠时间减少了 36 分钟。他们喝的咖啡越多，体力活动就越多，睡眠就越少。
咖啡似乎也会影响心脏。研究人员没有发现咖啡摄入量与心房早搏之间存在显着关系的证据，这是“非常常见的早期心跳，我们都经历过心脏顶腔，”马库斯说。它们感觉就像您胸中的颤动或跳动。
他补充说：“房性早搏较多的人患上一种临床上非常重要的心律紊乱的风险更高，这种心律紊乱称为心房颤动。”
但是，与不喝咖啡的日子相比，每天喝一杯以上会导致室性早搏或 PVC 的发生率高出约 50%。
这些心跳来自心脏的下腔，它们也可能感觉像是跳动或心悸。
“因此，这提供了一些令人信服的证据，表明对于那些经历过与 PVC 相关的烦人心悸的人来说，尝试不喝咖啡可能是值得的，”马库斯说。
“还有证据表明，在某些人身上，更多的 PVC 会导致心脏衰弱或心力衰竭”马库斯补充道。“因此，如果有人特别担心心力衰竭的风险，比如他们有心力衰竭的家族史，或者有其他迹象表明他们的医生告诉他们（使）他们处于危险之中，他们可能想要避开咖啡。”
澳大利亚墨尔本阿尔弗雷德医院电生理学负责人彼得·基斯特勒 (Peter Kistler) 称这项研究很有说服力，但他警告说，“这是一项针对健康志愿者的短期研究。”
未参与该研究的奇斯特勒说“这没有提供有关长期饮用咖啡的长期益处或副作用的信息”。“这并没有提供关于咖啡对患有其他健康状况的人的影响的信息，而且通常（研究参与者）饮用适量的咖啡。”
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