银屑病，俗称牛皮癣，是一种终身性自身免疫性皮肤病。当一个人有斑块型银屑病，他们的免疫系统就会存在异常，引发皮肤细胞增长过快。这种快速增长的皮肤细胞，导致新的和旧的皮肤细胞堆积，就会出现皮肤红斑，鳞状。这些症状通常出现在手肘、膝盖和头皮，当然，他们可以出现在身体的任何地方。
当患有银屑病之后，通常会痒痛异常，这些症状可能会引起情绪困扰和尴尬。银屑病一般病程较长，容易复发，有的患者患了银屑病之后，终生不可治愈。虽然，没有完全治愈银屑病的方法，但是这里有一些可用的家庭治疗方法，能够帮你缓解银屑病的症状。
1. 晒日光浴
太阳的紫外线可以帮助治疗银屑病。很多牛皮癣患者发现，暴露在阳光下会让他们的皮肤症状得到缓解。国家银屑病基金会建议银屑病患者每天中午晒5到10分钟太阳。
但是要注意，一定要把皮肤其他的地方涂好防晒霜或者穿着防晒衣物，只将患处暴露在阳光下。如果皮肤可以忍受5到10分钟的日晒，可以以一次增加30秒时间的速度增加日晒时间。
如果你发现自己的皮肤出现晒黑、干燥、甚至晒斑，最好停止日光浴。因为晒伤可以使银屑病恶化。
这是因为太阳的紫外线照射，有利于缓解牛皮癣的症状，而不是UVA射线。日光中会有很大一部分的UVA射线，这大大增加皮肤损害人的风险，甚至可能会增加皮肤癌症的风险。患者在日光浴之前最好能与医生进行咨询，因为一些药物的使用可使皮肤对阳光更敏感。有皮肤癌家族病史的人可能会被建议远离太阳和寻求其他的治疗方法。
2. 鱼油或ω-3多不饱和脂肪酸
ω-3多不饱和脂肪酸，常见于深海鱼类和鱼油补充剂，已被证明能够减少炎症和改善自身免疫性疾病。因此，他们可以用来帮助治疗牛皮癣，因为牛皮鲜本身就是一种炎症和自身免疫性疾病。
鱼油补充剂一般在药店都可以买到，不过在服用时，应该遵循剂量指示，避免胃部不适。因为鱼油补充剂可以与某些药物相互作用，在使用前应该和医生咨询。
3. 辣椒素
辣椒素是红辣椒中的一种成分，已被证明能够减轻身体炎症的发生。美国皮肤病学研究发现，中度至重度牛皮癣的症状可以使用局部涂抹辣椒素霜的方法改进。辣椒素霜可在药房和保健食品商店买到。
4. 益生菌
益生菌是一种有益的细菌，在酸奶、发酵食品中存在。专家认为，益生菌能够维持身体细菌平衡，有助于改善身体免疫能力。由于银屑病是一种自身免疫性疾病，益生菌可以帮助管理银屑病症状。研究发现，一种叫做双歧杆菌的肠道微生物可以帮助调节体内导致牛皮癣症状的炎症反应。
5. 姜黄素
姜黄素是在香料姜黄中发现的活性成分。它可以降低身体内的炎症。一项动物实验发现，姜黄素可以缓解实验小鼠的牛皮鲜症状。姜黄素片或姜黄素胶囊可以在药店或保健食品店购买。
6. 芦荟
众所周知芦荟凝胶能够帮助愈合伤口。它也可能有助于减少银屑病的发红，脱皮和炎症。芦荟可以直接应用于皮肤。使用芦荟膏的人要检查标签并选择一个至少包含0.5%芦荟成分的产品。
7. 苹果醋
苹果醋可以舒缓银屑病相关的瘙痒和头皮灼热症状。它含有天然杀菌性能可起到舒缓头皮的作用。不过要注意的是，苹果醋不能直接用在受损的皮肤上，可以将苹果醋适当的稀释一下再使用会比较温和一些。如果使用后感到皮肤灼热，最好能够立刻停止使用。
8. 用盐或燕麦温水浴
洗澡可以放松肌肤，但洗澡或淋浴太长时间或温度过高，可以去除皮肤油脂，使得银屑病恶化。对于银屑病患者来说，在洗热水澡的时候，可以用燕麦粉或泻盐来舒缓和缓解症状。沐浴后，应采用适当的保湿措施，防止水分流失。
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