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2021.06.10
最近体重掉得太快得多吃些了
大肚子,是因为长期久坐不运动,导致的。下面这套动作,只要你每天坚持练不仅可以帮你减掉大肚子,而且还能练出腹肌。马甲线,动作一,登山跑三十次,每组做四组动作二,熊爬四十秒每组做四组动作三,收腿到二十次,每组做四组动作四,侧提膝四十次,每组做四组
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