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有人说

有人说,健康是1,爱情、家庭、孩子、父母、事业、金钱------都是零,有了前面的1,后面的零才有意义。说的多好!我宁愿做个健康的乞丐,也不想做个百病缠身的富翁。要想拥有健康、快乐人生,我们一起来做运动吧,因为,我运动,我快乐!

 

    一、快乐的走班族。

    早上,早起半小时,收拾停当,穿上休闲服、换上运动鞋,好,我们走路去上班吧!

    一边走,一边欣赏街景,阅尽人生百态。想想自己锻炼了身体,还省了车费,省了汽油钱,还很绿色环保,哈哈,偷着乐吧!

 

    二、快乐的上班族。

    上班了,楼上楼下多跑跑腿,办公室的卫生多做做,工间操的时候和同事们挥挥胳膊、踢踢腿、跳跳绳,用水瓶灌满水当哑铃,多好的运动啊!

    上着班就把身体锻炼了,一举两得,多高的效率啊。工作有干劲,不生病、不请假,领导得多给你发奖金,哈哈,偷着美吧!

 

    三、快乐的回家族。

    下班了,结束了一天的工作,走走,放松放松,一方面缓解疲劳,另一方面整理一下思绪,还可以想想晚上吃什么,顺路带回去,给家人一个惊喜。哈哈,遇到你,你爱人做梦都要笑出声!(也可能他遇到了别人呢,哈哈)

 

    四、快乐的晚锻炼。

    吃了晚饭,和爱人手牵手(没人的时候)一起出去走走(夫妻牵手锻炼效果好,增进感情,这是考证过的)。说说工作的事情,谈谈孩子的问题,讲讲两个人的小话,哈哈,多让人羡慕啊,自己心里也很高兴啊,准会笑出声的!

 

    五、快乐的周末。

    周末了,安排一次体育活动吧,舒展一下筋骨,羽毛球、乒乓球、网球、游泳------都是不错的选择。忙了一周了,给自己放个假。出出汗、排排毒,感觉真是舒服啊!

 

   健康是我们生活的重要组成部分,健康是一种理念,健康是一个具体的行动。想要健康吗?和我一起做有养运动吧!让我们共同体会:我运动,我快乐!

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