人们常说一句话:'富人吃补药,穷人泡泡脚',可以说泡脚的作用很大。大家知道热水泡脚可以促进局部血液流动,驱除寒冷,促使代谢,最终达到养生保健的目的。
泡脚是养生的主要,能够消除身体血液垃圾和病变沉渣,起到身体的清理作用,还能抵抗各类病症。泡脚对大量病症的医治,有很不错的辅助作用。
但当代人由于工作压力大、生活不规律、久坐不锻炼、喜食生冷辛辣,以至身体越发沉重无力,面色难看,气色不佳,整体困乏,皮肤暗淡,头发油腻没光泽,这时你可要反思一下自己是否湿气太重了!
要判断一个人体内是否湿气重,就要看他身体是否出现下面这些症状。
1看大便:
大便溏烂,黏滞不爽,马桶难冲干净;
2看皮疹形态:
肿胀、糜烂、渗出显著;
3看精神状态:
每天睡醒后,感觉身体沉重,懒得动,好像还没有睡够一样,没精神,没干劲,注意力难以集中。
4看身材:
可以根据身体判断是否有湿气,'肥人多湿';
5看舌头:
舌胖大,两侧有齿痕,舌苔厚腻;
6看瘙痒部位:
湿气重浊,易侵犯身体下部。瘙痒多发于阴囊、小腿、脚部。
在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这'六淫邪气'中,中医最怕湿邪。
泡脚加生姜驱寒
生姜性温,有发汗解表、祛寒止咳之效。
适合群体:怕冷、湿气重、易四肢冰凉者。
做法:取生姜半块,洗净后打扁,加水盖上锅盖煮10分钟。煮好后倒入盆中,冷却至40℃,就可以泡脚。
泡脚作用:
生姜在中医上归于辛温解表药,有祛寒解表的作用,加上毒副作用略小。当代医学认为生姜能够影响毛细血管,促进部分血液流动。怕冷、简略四肢冰凉的人能够用生姜泡脚。
生姜能够驱寒,四肢酷寒首要是因供血缺乏达不到身体所需。生姜泡脚能够有用地促进血液流动,舒缓四肢酷寒的症状。
生姜泡脚时参加适量黑醋,能够很不错的刺激足底穴道,从而使身体放松、舒缓疲乏,从而改善睡觉质量。
泡脚加点艾草
取干艾叶50—100克(根据水的多少定,没有严格标准),先用水煮开后加凉水或等到温度下降后泡脚,若嫌麻烦就先用部分热水浸泡艾叶20分钟后再加水泡脚也可。
艾叶泡脚的几个小验方:
1、艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。
2、艾草加红花可促进静脉曲张,末梢神经炎,血液流动不良,手脚麻或瘀血。
3、艾草加盐适合上焦有火,常常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。
4、艾草加花椒20粒,适合脚汗、脚臭、脚气、温疹。
艾叶的功效与作用
1、祛寒、消除人体内部湿气、温养经络的作用
2、实验告诉我们,艾叶拥有很强的祛寒作用,食用艾叶泡脚能够有效的促使人体内部的血液流动,令人体内部的湿寒之气排泄出去。
3、艾叶能够疏通我们的十二经络,调养人体中的阴阳平衡。人体内部的经络疏通了,气血循环自然就感觉顺畅起来。
4、气血健康了,人体内部的寒气自但是然就会消失了。当代人由于缺乏锻炼,因此普遍都有寒气、湿气过重的状况,艾叶则能够很不错的医治这种状况。
泡脚好处多多以外,日常喝些祛湿茶饮祛湿效果也不错,中医常建议这个方子祛湿效果好。
祛湿排毒茶
材料:火麻仁,栀子,人参,冬瓜,金丝皇菊,藿香,莲子,甘草,砂仁,线叶金雀花等20种成分。
将烘焙好的材料按照1:1的比例调配冬菊砂仁茶,每日泡水喝,每日用量不超过10g就行了。
功效:排毒利湿、清热利尿,健脾润燥。
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