人类命根子的根源，每天按20分钟，弥补阳气，效果堪比吃人参！

神阙穴就是在肚脐眼上的任脉，是一个人的元神所在，阙是君主居住的宫殿城门， “神阙”是元神的门户，为了刺激精神和神灵，它们必须去它们的宫殿找到，这个地方是“神阙 ”这一穴位与内脏器官有关，神阙穴的合理使用可以从生命之源中激发出自己的元神和元气。如何合理地使用它，这里有两种方法。

神阙穴

压脐

用手掌按肚脐，按压肚脐时，必须将注意力集中在神阙的穴位上，集中注意力很重要，这是因为人类的意念就是“神”，属于“心神”。在生活中，我们处于工作和生活的双重压力之下，当想到更多的事情时，我们的思想将不可避免地分散，在这种状态下，人的精神不断被消耗，专注于压脐不仅可以增强按压的效果，还有助于收回心神，让心神回归神阙中来，在休息之后，人的元神和元气都会回到这个地方并且充满活力，人也可以健康并且充满活力。

按脐

具体方法是：按下时，将手掌按在肚脐上，无需进行任何动作，只需根据自己的感受调节按压强度即可。按压对自己很舒服即可，如果你感觉太紧，就把放松一点，如果你感觉太松了，可以增加一些力量。每天睡前15-20分钟按下会很好，当我们呼吸时，我们的身体会慢慢上升并填充骨骼，肌肉，经络和内脏，以改善由各种原因引起的身体缺陷 。

艾灸

艾草是一种纯阳之物，坚持艾灸可以持续补充身体的阳气，解决各种阳虚症状，当我在许多针灸穴位上进行艾灸时，有些人与姜灸，这是因为在体内加入姜的温暖可以更好进入人体，所以祛湿的效果非常好。当你是艾灸时，你会感到温暖和舒适，可以使用此方法全年照顾你，如果坚持下去，你会发现你的身体会越来越好。

艾灸

具体方法是：买一个3或5年的陈艾条，在神阙上放一个生姜片，点上艾条，然后从艾灸片上取2-3厘米艾灸就行了，一般每次艾灸都可以做30分钟就差不多了。

文/由企鹅号（愿时光待好）原创，如有转载请注明（愿时光待好）原创

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