有些人怎么吃都不胖,而有些人喝凉水都长肉,真是胖子有胖子的苦衷,瘦子也有瘦子的无奈。经常听到听到有人抱怨说自己喝凉水都长肉,对于这种胖子,也有一种瘦子怎么吃都吃不胖,这两种人首先你得弄清你长胖的原因是什么,为什么连喝水都容易长肉?这是一种什么体质?
想要减肥瘦下来首先你得搞清自己的体质。
两种肥胖的人须当心:一种大腹便便一种浑身松软
我们把体重超标称作“胖”,但是仔细观察他们的体型,会发现胖人也不尽相同:有的人体重大,但肢体匀称,一般来说,肢体匀称和肌肉紧实的人,尽管体重大,基本属于正常。
而有的人浑身的肉都显得松软,大腹便便;需要注意的是大腹便便和胖得松松垮垮的人。
浑身松软的胖,叫“虚胖”。主要有几点表现
(1)看着块头大,其实力气一点也不大,安静时都可能心慌气短,稍微一动就气喘如牛。
(2)出虚汗,大便也偏稀。
(3)气虚。表现为没有精神、气短懒言等。
(4)气虚得严重了,身体就开始松散不能抱团了。这就是为什么有些人说自己“喝凉水也长肉”。
中医认为这种肥胖和脾虚有关,脾胃功能失调,痰湿偏盛,阻滞气血,就好比传送带运行减慢,导致货物堆积,所以虚胖的人往往伴随浊腻物质沉积。另外,气虚的人水液运行得也不好,因此许多虚胖的人经常下肢水肿、肚子胀气。
想要改善易胖体质,不妨看看中医的调养方法。
翠钱茶:准备材料翠钱叶,桑叶,山楂,决明子各10克,罗汉果52克。每日水煎,代茶饮。
材料具体作用:
翠钱叶自古就有清热解暑、除湿祛痰的功效,对便秘、水肿肥胖尤为见效;
桑叶可减肥、降血压、降血脂;
山楂是天然的降脂药,其能显著降低血清胆固醇及甘油三酯,有效防治动脉粥样硬化;
决明子有缓泻作用,还可润肠通便,降脂明目;
罗汉果味甘,可作为甜味剂,也可辅助减肥。
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