参苓白术散，补脾胃之弱，散脾胃之湿

城市打工人，或多或少有脾胃的问题，因为应酬，因为吃太好，因为办公久坐，因为工作压力大，忧思伤脾。我自己觉得，最大的原因在于城市化生活，压缩了我们的活动空间。

说一个方剂，也有中成药，非常好用，既参苓白术散，它是补气的基础方剂之一，任何脾胃弱兼有湿，都可以用。

中医认为，土为万物之母，万物均由土孕育。在人身上，脾土亦是如此，脾胃为气血生化之源，为后天之本，人体的其他脏腑，气血津液的产生，都与脾胃有关联。

没饭吃了，人会消瘦，饭吃了身体没办法运化，同样也会消瘦。所以，当脾胃虚弱，已失去健运的责任，人就会出现饮食不消化，若有兼寒就会呕吐，兼湿就会出现濡泄（内经医学术语，身体软弱，窜稀水状） 。脾虚长期不干预，则五脏六腑跟着吃不到营养，跟着就会出现消瘦，面黄，吐，拉肚子等等一大堆。

方剂参苓白术散，出自宋代《太平惠民和剂居方》，全方组成为：人参、白术、茯苓、甘草、莲子肉、薏苡仁、山药、扁豆、砂仁、陈皮、桔梗。参苓白术散为足太阴阳明药，治脾胃虚弱，兼具除脾胃之湿，脾胃之滞。

方子中：

人参、白术、茯苓、甘草、山药、扁豆、薏苡仁、莲子肉，皆为补脾之药；

茯苓、山药、薏仁，补脾理脾兼具甘淡渗湿；

砂仁、陈皮，调理脾胃气滞，这两兄弟，入补药则补，入攻药则攻。且砂仁、陈皮合人参、白术、茯苓、甘草可以暖胃而和中；

桔梗以苦甘入肺，其性上行，可以有力量载诸药上行，使气得升降而益和。

全方补泄并用，以补为主，无论内外妇儿，凡脾虚湿盛皆用之。补虚、化湿、行滞、调气既是参苓白术散的方义，也是脾胃病治疗的原则之一。

2022年，我跟我队友，大概吃了有十盒的参苓白术散。我是因为去湿，我队友是补气兼补脾胃。

注意哈，参苓白术散需用枣汤或者米汤来送服