城市打工人,或多或少有脾胃的问题,因为应酬,因为吃太好,因为办公久坐,因为工作压力大,忧思伤脾。我自己觉得,最大的原因在于城市化生活,压缩了我们的活动空间。
说一个方剂,也有中成药,非常好用,既参苓白术散,它是补气的基础方剂之一,任何脾胃弱兼有湿,都可以用。
中医认为,土为万物之母,万物均由土孕育。在人身上,脾土亦是如此,脾胃为气血生化之源,为后天之本,人体的其他脏腑,气血津液的产生,都与脾胃有关联。
没饭吃了,人会消瘦,饭吃了身体没办法运化,同样也会消瘦。所以,当脾胃虚弱,已失去健运的责任,人就会出现饮食不消化,若有兼寒就会呕吐,兼湿就会出现濡泄(内经医学术语,身体软弱,窜稀水状) 。脾虚长期不干预,则五脏六腑跟着吃不到营养,跟着就会出现消瘦,面黄,吐,拉肚子等等一大堆。
方剂参苓白术散,出自宋代《太平惠民和剂居方》,全方组成为:人参、白术、茯苓、甘草、莲子肉、薏苡仁、山药、扁豆、砂仁、陈皮、桔梗。参苓白术散为足太阴阳明药,治脾胃虚弱,兼具除脾胃之湿,脾胃之滞。
方子中:
人参、白术、茯苓、甘草、山药、扁豆、薏苡仁、莲子肉,皆为补脾之药;
茯苓、山药、薏仁,补脾理脾兼具甘淡渗湿;
砂仁、陈皮,调理脾胃气滞,这两兄弟,入补药则补,入攻药则攻。且砂仁、陈皮合人参、白术、茯苓、甘草可以暖胃而和中;
桔梗以苦甘入肺,其性上行,可以有力量载诸药上行,使气得升降而益和。
全方补泄并用,以补为主,无论内外妇儿,凡脾虚湿盛皆用之。补虚、化湿、行滞、调气既是参苓白术散的方义,也是脾胃病治疗的原则之一。
2022年,我跟我队友,大概吃了有十盒的参苓白术散。我是因为去湿,我队友是补气兼补脾胃。
注意哈,参苓白术散需用枣汤或者米汤来送服
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