脾胃是人体消化的中心，也是一个人的后天之本。先天若有不足，我们可以通过补脾胃，以后天之补来尽量抵消先天不足带来的影响。即便没有先天不足，我们若不重视后天之本，导致脾胃虚弱，就会造成孩子瘦弱、发育迟缓、容易感冒发烧咳嗽、一旦感冒发烧咳嗽就不爱好，并且还容易导致身高发育受到影响。
脾胃既不直接影响一个人的身高发育，但确实是气血生化之源，一切营养物质的来源，没有脾胃运化的水谷精微，其他一切都是空谈。因此，良好的营养基础，良好的消化吸收能力是提高免疫、促进生长发育的核心重要前提。
1.脾虚体质
如果孩子经常大便软、不成形，爱闹肚子，一喝牛奶的就腹泻，沾点凉的就腹泻，这是脾虚的现象。那么就要注意孩子是否有贪吃辣椒的饮食习惯，有就戒掉。如果戒断了辣椒、牛奶，孩子还是容易腹泻，则可以试着用参苓白术颗粒、大山楂丸调理。或多吃山药做的菜品或者汤品。或下面的小方子进行调理。如果孩子有腹泻、怕冷、手脚冰凉的情况，可试着用小建中颗粒。
党参10g 麸炒白术6g 大枣3个（切）茯苓10g 山药10g 生姜3g
以上用煮出600毫升的药液，每天饭后半小时服用，每次服用50~100毫升，喝完为止。
2.积食体质
如果孩子口气重，几天才解一次大便，而且，每次大便都很臭很黏，沾马桶不好冲洗。不仅容易积食，还容易生热。这时候可用三黄片、保和丸进行调理。等到沾马桶、臭秽不堪的情况没有了，但是还是便干，则可用12g麦冬煮水600毫升，每天最多饮用100毫升，分3~4次服完。或者食用百香果也能达到润肠通便的效果，麦冬水或百香果一直用到大便正常不干燥为止。
3.鸡内金山楂健脾饮
炒鸡内金10g 山楂干10g
上两味煮水600毫升、两天分6次喝完，对促进食欲、改善腹泻或便秘有一定的作用。
4.单方莱菔子
用于习惯性大便干燥、食积。取10g煮500毫升，每次饮用50～100毫升左右，直到大便下来了、就减少服用频次或停止服用。后续以麦冬水调养。麦冬水上面提到过。感冒发烧期间的便秘也可用此方法进行辅助服用。
5.推拿
位置：位于掌面食、中、无名、小指的第一指间关节横纹处。
作用：行气散结，消食导滞，止咳化痰。调理厌食及口疮，扁桃体炎等。
3、运八卦
位置：手掌面,以掌心为中心,从中心至终止指根2/3为半径所作的圆周内。
作用：有行气的作用，止咳化痰、消食导滞。适和腹泻便秘，积食厌食，咳嗽痰多的孩子。
4、清补脾
位置：脾经穴在拇指桡侧赤白肉际处，补脾经从指尖推向指根。
作用：补血生肌，祛湿化痰。
适应症：适合容易积食，消化不良，爱生病脾虚的孩子。
5、揉板门
位置：在掌面拇指下，也就是大鱼际的位置，从虎口到腕横纹画一直线，取其中点，用手指点压，形如筋头壮，大小如豆粒，就是板门穴。
作用：健脾和胃，消食化滞，运达上下之气，通调三焦。对上吐下泻、积食、腹痛或腹泻、或食欲不振等消化道病症效果都很好。
6、清胃
位置：胃经位于拇指掌面第二节。 推拿手法向指根方向直推,称为清胃经。
作用：和胃降逆止吐的功效，与板门穴功能相近。适合胃火大、口气重、口疮、积食呕吐的可用，可去中焦湿热。
7、清补大肠
位置：在食指桡侧缘,从指尖至虎口成一直线。
作用：调和气血，清除肠道宿便，促进肠道运动，清利脏腑湿热。孩子实证便秘，积食厌食，肛门红肿可用。
8、摩腹
位置：可用手掌掌心位置对准腹部的神阙穴(肚脐)，用肩关节活动带动手掌在腹部做顺时针环转运动。
作用：调理气机，理气活血，健脾和胃，根据病症，可顺推或逆推。改善积食、便秘、寒泻，脾虚等。
9、捏脊
位置：位于腰背部，当第一胸椎至第五腰椎棘突下两侧，后正中线旁0.5寸，一侧17穴，左右共34穴。
作用：适用一切虚弱之症，尤其是消化道疾病，疏通五脏六腑气机，帮助孩子长得高，睡的好。对阴虚严重，积食，发高烧，实热的都有一定的改善。
10、揉中脘
位置：中脘穴在上腹部,前正中线上,脐中上4寸。
作用：健脾和胃，消食和中。对腹胀腹痛，泄泻呕吐、食欲不振有效。
11、揉足三里
位置：足三里的确切位置在外膝眼下三寸处，在胫骨前嵴外侧一个横指处。
作用：调节机体免疫力，增强抗病能力，调理脾胃，补中益气，扶正祛邪的作用。脾胃虚弱，清阳不升，气机不畅者适合。
12、推七节骨
位置： 七节骨位于小儿的骶骨后正中部位,也就是从腰椎最下方,一直到尾骨上方的区域。
作用：调理腹泻和便秘。寒症的腹泻上推七节骨头，热症的便秘下推七节骨。
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