相信很多人都有过这样一种感觉吧。
觉得自己快要扛不住了，身心俱疲、挫败，对未来感到迷茫，甚至恐惧…
但其实，人的一生，就是由一个又一个的困难和挫折构成的。
这些困难和挫折的出现，并不是坏事，反而是我们改变、成长的契机。
当你感到灰心丧气、失望难受时，就看看这3句话吧。
凡事不要为难自己。
不知道从什么时候开始，我们遇到事情总喜欢想太多。也会为了一些不痛不痒的小事，突然变得很沮丧，也会因为这些小事而折磨自己，与自己较劲。
但其实，我们没有办法让发生的事情再来一遍，也没有办法得到所有自己想要的东西。
抱怨多了，愁的是自己；惆怅多了，苦的还是自己。
有些人和事，是我们要遇到的，好坏、成败、爱恨、聚散，不去将就，也不要去苛求，多一份坦然，凡事不为难自己。
因为做错的事，会变成经验；历经的挫折，会变成阅历。而所有的经历，都是成长的良药。
生命就像回声，送出去什么，它就会送回什么。
如果选择了烦恼，那么快乐就将远离；如果选择了快乐，那么烦恼将不再伴随。
凡事不为难自己，才能在时光的洪流里，拥抱更好的自己。而后，那些所有的失去，会以另一种方式与我们重逢。
“一切都会慢慢好起来的。”
人的一生，就像一趟旅行。
沿途中有数不尽的坎坷泥泞，但也会有很多看不完的春花秋月。
如果我们的一颗心总被灰暗的尘埃所覆盖，就会让我们失去了斗志，丧失了信心。如果我们懂得微笑面对一切困难和挫折，那么我们的生活就会变得越来越好。
这世上，从来没有一气呵成的得意，更没有一步到位的成功。路，只有一步一个脚印，才能走起来毫不费力。
就像有句话说的：命运的每一次馈赠，都在暗中标好了价码。
付出了多少，才能得到多少。
咸丰五年（1855年）曾国藩在九江兵败，石达开总攻湘军水营，火烧湘军战船100多艘，曾国藩坐船被俘，后来他硬着头皮逃到江西，又了江西的巡抚、按察使；第二年当他被围困南昌时，江西省的官绅人人都幸灾乐祸。
他与江西官员的关系，更是到了几乎没有一个人能容得下他的地步。
曾国藩形容自己当时的困窘处境是：“一听到春风的怒号，心就要碎了；一看见敌人的战船开过来，就急得绕着房子转圈，没有好办法。”
后来他的老乡王闿运写《湘军志》时说：“曾国藩在江西实在悲苦，现在想来，仍让人忍不住流泪。”
曾国藩曾对弟弟说：我平生的长进全在受挫受辱的时候，你一定要咬牙立志，积蓄自己的斗志，增长自己的智慧，千万不要从此气馁。要想立不世之功，成不世之业，离开了“坚忍”二字是不可能的。
其实，任何人的成功都是从磨炼中得来的。挫折和失败并不是人生中的“意外”而是一个人成长道路上的必然，是生活给予的最珍贵的馈赠。
生活固然坎坷，内心韧如蒲苇，就能朝着阳光更灿烂的地方稳定生长。
人到中年，少了三分少年浮夸，多了五分稳重成熟，胸中千林万壑，眼中天地自宽。没有什么成功，是轻而易举。
永远不要小看自己。
生活总会给我们一些意料之外的打击，但也会给你意想不到的惊喜。
同样是下雨天，有人抱怨泥泞，有人等待天晴。
很多时候，我们面对困难时并不是真的无能为力。而是我们没有激发自己的信心和潜力，去对抗面前的困难和挫折。
奥运会撑杆冠军布勃卡，享有“撑杆跳沙皇”的美誉，曾数十次创造撑杆跳世界纪录。
在接受国家勋章的授勋典礼上，记者们纷纷提问：“你成功的秘诀是什么？”
布勃卡微笑着说：“很简单，每次撑杆跳之前，我都会先让自己的心‘跳’过横杆。”
其实，在成名之前，布勃卡也曾经被挫折击垮过。
每次练习撑杆跳的时候，都以失败告终。他一度沮丧又苦恼，甚至怀疑过自己的能力。
有一天，他垂头丧气地来到练习场，忍不住摇头对教练说：“我真的太失败了，我实在是跳不过去。”
“只要踏上起跳线，看到那根高悬的横杆，就很害怕。只觉得自己一定跳不过去。而事实上，真的如此。”
教练看着他，突然厉声叱喝：“布勃卡，只有相信了自己能克服这个困难，才能真的取得成功。现在闭上眼睛，让你的心先从标杆上‘跳’过去吧！”
教练的训斥，让布勃卡如梦初醒。而这一次，他真的顺利地跃身而过了。
后来，布勃卡带着这份自信心，一次次直面挫折，一点点地突破自己，最后取得了的成绩。
在很多的人眼里，觉得挫折都是不可战胜的。面对挫折，只能望而止步，心生烦恼。
但其实，只要给自己足够的信心，勇敢地面对困难，才能越过人生道路上的一条条“横杆”
挫折就像一块石头，对于弱者来说是绊脚石，让你却步不前；而对于强者来说却是垫脚石，使你站得更高。
当扛过去后会发现：那种拼搏的劲头是多么的让人骄傲，自己的力量是多么的势不可挡！
生活有时候很苦。但要记住：扛过去，世界就是你的。
主播：宋彧
电视台节目主持人
江苏电视台《南影视界》配音员
本文相关词条概念解析：
挫折
挫折[cuòzhé]，是指人们在有目的的活动中，遇到无法克服或自以为无法克服的障碍或干扰，使其需要或动机不能得到满足而产的障碍。有关挫折的系统的心理学阐释，包括挫折的含义、内容、形式、原因以及解决挫折的方法等。属于动机理论范畴。挫折产生的机制有各种假说，如挫折-倒退假说、挫折-攻击假说、挫折-固执假说等。挫折与个人的抱负水平直接相关。挫折具有双重性质。在积极方面，给人以交易，锻炼人的意志；在消极方面，使人失望、痛苦、沮丧，甚至是意志消沉而不思进取。
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