武门复壮功之卧功（固精益血）

卧功

  此功早晚各行一遍，习者平躺床上，全身放松，排除杂念，双目轻闭并内视丹田，自然呼吸。先以左手掌心覆盖在丹田处，顺时针方向揉摩99圈，左手揉毕换右手，同样顺时针方向揉99圈。揉摩力度以不使肚皮上下左右牵离游动为准，缓慢柔和为宜，此功至关重要，不可忽视，因为腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，本功能发动真气，有固精益血的作用。