六通拳三十六式的过程，是绕着人体各部份的筋骨经络，作出拉伸整理。人是属于动物类，可是因文明和社会趋向知识化，而脱离了四肢经常活动的“动物”原理，因而令体能退化和不够弹性。

六通拳可以说是由头至脚，由左手至右手，和包括指力手力、肩膊力、腰、颈的灵活性，作出以人体经络为根据的运动。六通拳是一种非常理性化的运动，它的一招一式都建立在四肢与身体;各项机能与管道的互动互通基础之上，每一个动作在松紧之间，都能带动身体之内在活动功能。

在练习六通拳的过程，是须要全神贯注，以期达到神到气到和体验每式的用神和焦点。我练习六通拳之后，真的得到体质.上的明显改善，希望六通拳继续为人们带来身体健康。

何理師傅的話

自從六三年我在香港石梨貝水塘開班教授六通拳以來，不敢自誇弟子

滿天下，但到目前為止，經常和我有密切聯繁的世界各地六通拳團體

及其領導人和導師們，不下败百，學員更多遠三十萬之眾。他們不單

只天天堅持練習，同時更抽出寶貴時間去指導新學員和開拓新場地，

這些忠於六通拳的無私贡獻，我本人感到十分自豪舆安慰。

六通拳;用一句非常通俗的譬喻來形容，它就像-碗请甜味美、廣東

人喜愛的清補涼湯。這碗湯有著如下的優點:它「補而不燥」、「藥性平和」 、「老少咸宜」 、[家傅户曉」 、和「正氣有益」。

這正是六通拳能夠在世界華人社區迅速流行的原因。我們勤練六通拳，

可以增強體力、去病延年、舒筋活胳、減慢衰老、易學易懂、適合男女

老幼、不分時地、個人與集體，均可練習。

更值得向大家推薦的是:這碗靚湯是完全免费的呢!

我們隨着社會的資訊和科技同步前進，去推质六通拳的深長意義，現

在更建設了[六通拳]網站，使六通拳能夠代代相傳，發揚光大。勤練六通拳，身體好了，同時也要練好人際關系、練好修養，練好愛

心、時刻不忘回饋社會。

                  

——武——术——归——宗——

昔日少年武为尊，而今邻里少传人。冷落多见练武场，人少并非学子贫。

有人甘学跆拳道，喜将韩装着于身。我辈武友勤奋起，弘传国粹万年春。