第一节八卦掌之八反
八卦掌法，亦可谓之八反掌法。盖因进则先进前步，退则先退后步，此谓之一反。人则直步，出则弯步，跨则横步，回则倒步，此谓之二反。人则五花八门，我则静以待动，此谓之三反。人则拳打脚踢，我则穿掌掩肘，此谓之四反。人则使稍，我则使稍先动根，此谓之五反。人则使权变之拳，我则用直伸之掌，此谓之六反。人则回身乃能对后，我则动步即按八方，此谓之七反。人则挺身直进，我则掌到步随，此谓之八反。有此八反，自然有出其不意之妙诀也。
第二节 八卦掌之力
八卦掌之使，其用力由脊而肩、而臂、而指。用力不足，则筋骨懈弛;足则骨节张开，其力必厚，非浊力可及。务须意到力随，而又不可无存力，否则必难变化;且又不可过力，过力收回则难。盖轻则喻于游丝，重则喻于泰山。故有“一羽不能加，猛虎不能遏”之言，此比喻甚切。
用力轻则手足轻灵，变转自如，有如蜘蛛游网，蜻蜓点水之意。故其外体虽轻，而其聚精会神，气贯四肢百骸，实含有百倍刚毅于骨内，所以用“轻则轻于游丝，重则重于泰山”，来阐明此精妙之境。
第三节 八卦掌之步
掌之用法，远以步取，近以腰成。步之动或正、或倒、或合、或掰、或冲、或扣、或跨，无一非进。故掌之走 ，腰膝如轴，而腕肘肩为辘轳，足行如鹤，中枢不动，目视不摇，要沉气勿躁，精神贯注。在步动中，高低远近，求其极，可用“高欲摘星斗，低欲击九泉 ，推出十万里，动转总相连'，来形容之。
第四节八卦掌之手眼身各法
眼欲平视，望欲远，若扬脖仰视，胸难空，胸不空则脚站地不稳，膀根无缩力。若两肘无叠无伸，两掌无腰力相随，则发力不速，发而不中，既使中亦如螳螂挡车，毫无效力。
发招要稳，要准。不稳则人之虚实不明，我之手足失措;不准则人易脱化而走，我易失势而空。稳则不慌不忙，从容中矩。准则不偏不过，恰合机宜。即或机势稍差，应从腰腿运用上求之。
我动若有含蓄力，不可用之过猛，猛则遇空即失。用力不可先足，先足无继续力。力之初发动用五成，见其根拔身懈，再续力四成。如此，人不足而我常有余，变招自灵，进退必利，乃为常胜之道。
用兵有要诀:知其道者如主帅指挥兵将，行则行，止则止，部曲行列皆遵令而行，无或少违。而八卦掌用掌要知诀，欲高则高，欲低则低 ，欲近则近，欲远则远，左右进退，攻守击避，皆合其法。
第五章八卦掌动静之变化
第一节步法之重要性
步法在八卦掌技击中，最为重要。若不讲步法，则进退涣散，给人有隙可乘，而我之行门过步失去机宜，亦不能取胜;无步法则掌法亦因之不灵。步法之讲究，若进则须先进前步，退则宜先退后步，在前论中已详言;今再引伸推广之。欲跨左步，须先动左足;跨右步，则先动右足;欲回身先掰步，欲转身先扣步，虚步者为抽身轻灵，实踏者为发力之根。发右掌先进左步跟右步，发左掌先动右步跟左步。
讲究步法之目的，是为求动作迅速之妙。
第二节 桩步立定法
足有三诀，为趾、跟、心三字。可谓趾跟心?即足趾、足跟、足心三诀。三诀之用法不同。
第一，先论立定。立定时要足心踏地，方能中立不倚，且无前栽后仰之虑;足趾尖抓地，方免软膝之病;足跟委地，可避前扑之失。此为立定桩步之功夫。
第二，再论行动。行动时，进则先抬足趾，尤其要先撬大拇趾;退则先起脚跟，再行退步，自无扑跌之患。
第三，再论发招。发招时，前脚尖略向里扣，膝盖骨须要屈实，能使嫩薄之腓骨得以保护。若发招时，后足要跟步向前，腰腿一齐送之，务必使足尖点地，以免后腿力量震动前掌之发力。
再者，扣步须叠腰，掰步须飏腰，快步须沉腰，慢步须直腰，转 50
身步须磨腰，跑步须探腰，倒步须抽腰，连环步须先沉腰而后长腰，偷步须吸胯扭腰，蹦步须颤腰。
总之，步以腰为轴、腰以腿为轮，并以足趾为根，方为得机得势。
第三节 腰腿屈伸各法
膝要屈而不要死，前(脚)要虚而后(脚)要实，前(脚)稍横，而后(脚)要直，方能屈伸自如，进退方便。
要屈不要死者，是为大腿与小腿屈至方角时，失却膝关节颤动之能力，故曰“不要死”。要屈者，在大腿与小腿，由屈膝而成桥孔之半圆形，是屈中含有伸意，方不至于死板不灵。
第六章八卦掌虚实之理
第一节虚实之变化
前要虚而后要实者，是膝屈必能下腰，则全身重量皆集于背后，以及臀及足跟。而前胸空涵勿着力最，只丹田气实，以便与命门，脊柱、脑桥相呼应。故膝实，以为前面之砥柱。前膝为何屈而要虚?因全身动作亦受其影响之故。
何谓实屈膝?何谓虚屈膝?一言以蔽之:实屈膝则足要全踏地，虚屈膝则为足尖点地，或足跟稍虚，双脚前后均应如此。若遇进退则应以虚实调度，自能动转灵活。
前稍横而后若直者?因前脚稍横，膝关节自然随之，一可以掩档，一可以下单(塌)腰，一可以护小腿脆弱之腓骨。亦且扣步、掰步、跨步、倒步、转步，均可得机得势，易于运转。
至于后要直者，为使足跟之大筋，与臀、胯、腰各部之大筋，成缓舒之状态，以便伸长缩短，活动自然，并且可使后直与前横成三角之势，藉以稳定全身。
第二节 腰胯足步之虚实
为何前胯要缩，后胯要直?盖因胯为上身之主要关节，若两胯具缩，则沉而不灵;若两胯具直，则浮而无力。因而前缩者，须重腹吸胸，以成小月微钓之象。后胯微直者，应为似直非直。以成斜杠之状。若进步则举足平踏，前胯仍缩转，后变为前，直缩相宜，有如辘轳之旋转，毫不滞留。
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