跑步是一项孤独的运动
不断向前，不断迈进
哪怕置身在马拉松赛场
仍然孤单
所以跑步爱好者
都会选择带上耳机
与音乐为伍，与音乐同跑
每个假期，放肆吃的大鱼大肉不负众望的，都变成了脂肪长在了身上。
都说“春天不减肥，夏日徒伤悲”，所以现在赶紧运动起来吧，让脚步随着音乐节奏加快，体温升高，消除掉讨厌的脂肪，夏日的腹肌、人鱼线、马甲线在等着我们。
跑步不是件轻松的事情，但音乐却能让你获得力量和节奏，给你的意志力提供精神能量，让脚步跟着节奏动起来， 带给你能量。收藏好今天的歌单，抓紧这个春天运动起来吧！
其实跑步不也是这样吗？即使过程中会有坚持不下去的时候，但流过的汗水不会辜负你，健身这件事，只要努力就一定会有结果。
这首是我很喜欢在跑步的时候听的一首歌，每次听的时候都会不自觉地跟着摇摆起来，Katy Perry的演绎也让这首歌充满了积极向上的感觉。
如Katy Perry自己所说，这首歌的灵感来源于她本人在青春期的愉悦感。写歌的时候想起的是自己的少女时期，并清晰地记得自己坠入爱河时的感觉。她也想让每个人都能感受到那种怦然心动、热情如火的恋爱感觉。
很喜欢陈意涵的那句人生信条：只要有跑步和啤酒就够了。当你爱上了跑步，爱上了那种流汗的感觉，你就会发现，生活其实没那么难。
这首《I Just Wanna Run》是The Downtown Fiction乐团首发于《Best I Never Had》专辑中的一首摇滚乐曲。虽然中文翻译的是“我只想逃离”，可如果跑步的时候听，不如把它理解成“我只想向前跑”，只要脚步一直不停，一直跑下去，所有的一切都会好起来的。
《Immortals》是迪士尼电影《超能陆战队》的主题曲，被《洛杉矶时报》评选为激励人心的摇滚佳作，听着它跑步，保准燃到你根本停不下来。
当初Fall Out Boy乐队成员去见迪士尼董事的时候，他们就觉得自己跟电影主人公们看世界的方式疯狂的相似，于是这首电影主题歌也成了成员们那张专辑里最喜欢的一首歌。
最后推荐一首Lady Gaga的《Just Dance》，光听前奏流行的电音，就知道这是一首很“Lady Gaga”风格的歌曲。
这首歌被Lady Gaga称为自己“心灵的主题曲”。正是这首十分钟之内就写完的歌，让她感到了快乐，同时给了她生活的希望。当时的她正处于纽约这种黑暗的空间里，生活的状况让她很沮丧。可当她飞去洛杉矶去做自己的音乐后，让她忘记了过去，开始了全新的生活。
其实我们都会有觉得很沮丧的时候，换个环境，换一种生活，或者“Just Dance”，抛下过去的那些枷锁，只过自己喜欢的生活，那一切都会好起来的。
跑者必听的10张专辑
01
《Run》－AWOLNATION
时长：56分钟
🏃适宜配速：5，距离：10k🏃
相比较同时期同类型的Imagine Dragon越来越流行，越来越大众，美国独立摇滚乐队AWOLNATION的第二张专辑听起来就像是封面上奔腾的群马一样，千钧之势，汹涌而来。脚步跟着明快的节奏，搭配着掷地有声的鼓点，不知不觉就能跑下十公里呢！
推荐曲目：Run / Jailbreak / Woman Woman
02
《New Eyes》－Clean Bandit
时长：1小时6分钟
🏃适宜配速：6，距离：10k🏃
2014年夏天，Clean Bandit带着这张处女作横空出世，乐队的四名成员都是剑桥大学的毕业生。他们用一种诙谐幽默的方式，将贝多芬和莫扎特等等艺术家的乐曲进行全新的再创作，打造出传统器乐与电子融合的，混搭着古典与流行，复古与新潮的歌曲。
推荐曲目：Dust Clears / Rather Be / Heart On Fire
03
《Born Under Saturn》－Django Django
时长：57分钟
🏃适宜配速：5，距离：10k🏃
处女作即入围水星奖，歌曲被收入FIFA 13和GTA 5的游戏原声，作为这样一支饱受瞩目的英国乐队，第二张专辑还未面世就已经吸引了足够多的注意。不像封面上的雕塑，乐队错综复杂，迷幻摇滚的乐风可一点也不扭捏。
推荐曲目：Giant / First Light / Shake And Tremble
04
《Get To Heaven》－Everything Everything
时长：1小时8分钟
🏃适宜配速：6，距离：10k🏃
乐坛有个传言就是，敢用叠词作乐队名的，都是好乐队，比如Duran Duran，Talk Talk，Bourgie Bourgie，再比如前面提到的Django Django，Everything Everything自然也不甘示弱。虽然是玩笑话，但是也从另一个层面保证了《Get To Heaven》的质量。
推荐曲目：To The Blade / Distance Past / Blast Door
05
《Woman》－Justice
时长：55分钟
🏃适宜配速：5，距离：10k🏃
封面永远是一个巨大的十字架，这个法国双人电子舞曲乐团早在视觉上就已经给人留下深刻印象。2007年出道，十年了，这才出了第三张录音室专辑。纯电声设备加上电子舞曲强烈的节奏感，腾空的脚步怎么可能停的下来？
推荐曲目：Safe And Sound / Heavy Metal / Chorus
06
《Lunatic》－Kongos
时长：1小时4分钟
🏃适宜配速：6，距离：10k🏃
第一次听到这只南非另类摇滚乐队的歌曲是在电影《敢死队3》，在片尾大战前夕，所有人从不同的地方集结起来，那首《Come With Me Now》顺势响起，血脉喷张，热血沸腾。
推荐曲目：Come With Me Now / I’m Only Joking / Hey I Don’t Know
07
《This Unruly Mess I’ve Made》－Macklemore & Ryan Lewis
时长：58分钟
🏃适宜配速：5，距离：10k🏃
就像是爵士其实是彻头彻尾的黑人音乐一样，饶舌说唱也是由黑人一手发扬光大的，如果不是Eminem的话，估计现在的说唱界还是黑人歌手一统天下。由此可见，白人说唱歌手在饶舌说唱领域是一种多么另类的存在，而好的白人说唱歌手更是难得一见。这就已经足够说明Macklemore & Ryan Lewis身为一个白人说唱组合能够混到如今红遍大江南北无数奖项加持是如何一种荣耀了吧，更别说他们的歌词可不单单是不痛不痒的小情小爱而已。
推荐曲目：Dance Off / Growing Up / White Privilege II
08
《Electric》－Pet Shop Boys
时长：50分钟
🏃适宜配速：5，距离：10k🏃
关于这个80年代的老牌英国电子乐组合，在他们虾米页面下面有这样一条评论：“我老爸年轻的时候已经喜欢他们，还收藏了专辑，前两天被我翻出来了。音乐真的可以跨越年龄和时代，使得精神得以传承。”这张专辑不是他们的新作品，但是陪伴我跑遍大街小巷。
推荐曲目：Bolshy / Shouting In The Evening / The Last To Die
09
《Royal Blood》－Royal Blood
时长：33分钟
🏃适宜配速：6，距离：5k🏃
自从林肯公园之后，好像很长时间没有出现过一只像样的硬派摇滚乐队了。作为组合的首张同名专辑，整张专辑没用吉他，用一个音轨一次性录完人声，鼓和贝斯，而不是多音轨录音再后期混音，像一只五、六十年代的老牌乐队一样，那种如临现场的氛围，怎能叫人不喜欢。
推荐曲目：挑不出来，每首都推荐
10
《This Is Acting》－Sia
时长：1小时15分钟
🏃适宜配速：7，距离：10k🏃
澳大利亚才女Sia作为业内公认的金牌制作人，无数明星的大热单曲都出自她之手。至于善为他人做嫁衣，未能为己裁华服这一说法，也凭借着最近两年两张保质保量的录音室专辑，成功打破魔咒。别跟着节拍不由自主的抖腿了，迈开腿跑起来吧！
推荐曲目：The Greatest / Cheap Thrills / Move Your Body
其实跑步这件事，不仅仅能让你拥有美好的身材，在这个过程中你还能给自己一段时间，远离手机、网络、工作和社交，放空自己。而在这个时间里，你可以排解自己的不安和恐惧，也能让你拥有继续生活下去的动力。
趁着气温回升、阳光正好，换上运动鞋，带上好听的音乐，一起跑起来去迎接阳光灿烂的夏天吧！
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