哪三折
人身即龙身,分三段:
脚,腿,胯,合为一段。
肩,臂,手,为一段。
胯指髋骨,即骨盆,可活动。
左石对折。
传武所谓开胯,指的是骨盆打开,不是劈个叉就算开胯,那叫拉筋。
肩,指肩胛骨,和髋骨相对应,一样可对折。
所谓肩与胯合,指的是肩胛骨与髋骨合。
有动才有合。
最后一段,就是介于以上两段之间的脊椎。
怎么折
从整体上讲,龙形,整个身体就象一个站立的拧紧的毛巾。
左拧完后,右拧,从上到下都要带着拧劲。
第一折
就是下段折。
两腿交叉,为一折,前面说了,要带上两胯。
胯不会动,折不了。
第二折
下段拧紧后,中段继续拧,整个脊椎,各个椎间盘要象磨盘一样转起来,全部都要转。
太极讲节节贯穿,主要指这里。
第三折
脊椎拧完以后,肩胛骨带着两臂继续拧,同样把劲带上。
经过这三折后,这个整个身体的拧劲就和太极的缠丝劲差不多一样了。
因为两个髋骨之间是骶骨,骶骨也是脊椎的一部分。
肩胛骨也在脊椎两边。
所以,这个龙身并没有离开脊椎。
也就是说,是把整个脊椎分成了三段。
这里起主要作用的全是脊椎这一条大龙。
其余的只是辅助罢了。
在古文知识里,汉语里的体,指四肢和头,成语五体投地,就是下跪磕头的意思,指诚心拜服。
身,就是除了体以外剩下的东西。
所以,龙身,实际上不涉及四肢,更没有头的事儿。
你所看到的两腿交叉,两臂交叉,只是内在的外现而已。
光有外形,没有内在是没有用的。
三折的好处
极度顺畅,顺滑,平衡感完美。
飞龙在天,潜龙勿用,随心自在。
做龙形,上身必须正直,不可俯仰。
起跳全靠我上面讲的螺旋力,像直升飞机的螺旋桨一样。
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