少林内劲一指禅·教程

武宗的愿景是“智者不匹夫，武者无懦夫”，使命是“以武学打开世界”，价值观是“爱国、强身、正义、修己、互助、和平”。真正的中华武学是具有中华民族文化的核心内涵之道，包括易学、中医、兵法、儒释道之学等普世的民族文化。武有大小，大者卫国，小者卫民。武学不仅是大道、哲学，训练人的智、信、仁、勇、能，提高人整个生命的身心健康和质量，更是术学，掌握真正的武术技击能力是武术之魂。

“内劲一指禅”的“内劲”,是人体活动的能量,是蕴藏在人体内的潜力,是生命活动的物质基础。“禅”,是梵语,即安定、止息杂虑的意思。“一指”,是指在练功过程中,必须再加上一个特殊的、关键性的训练方法,即十个手指和十个脚趾有系统、有规律的扳动和按动的锻炼。

本功法不同于一般动、静功,也不同于硬气功、武术。其特点是无须意守,得气快,功力大。其基础功法为马步站桩。功法的特色是通过扳指,以调控十二经经气的流量和传注。进而调节脏腑功能,平衡气血阴阳,达到疾病康复的目的。且可通过扳指,蓄练内劲,加快练功的进程。本功法可以使外气内收,内气外放,是训练发放外气的较好功法。该功法既能防病治病,又能强身健体,延年益寿,开聪益智。