学
天下武功
功当夫 武术即功夫·时间加汗水
以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫
二十二、进步独立掌
1、身体向左转45度,左足向前一步,右足跟抬起,同时,左臂掌下落至腹部成平掌,右臂掌向下转至左臂掌外部成平掌,互成交叉(图59)。
2、右足上步于左足前,左腿微曲,足跟抬起,同时,右臂掌成反掌,由左下方向上旋转至右平方、左臂掌向下向左上旋转至左平方成乎掌,成一字形(图60)。
3、左足上步于右足前,右腿微屈,足跟抬起,同时,左臂伸向头部上方,臂微屈,肘角向左,转成反掌。右臂掌屈落蚕腰部,成正掌,肘角向后(图61)。
4、左臂掌成平掌,由上向下盖至胸前下部,击至右膝,同时,右臂掌成正掌由胸前左掌内部向前上方穿击伸出,有腿亦同时曲膝向前尽量上提约至腹部,务稳足尖,向下贴紧于左膝,膝角与左掌面互接(图62)。
二十三、寒鸡拜佛掌
1、将右足用力着地,左腿提起,膝角向前,腿面平,足尖向下,足面贴于右腿弯之上部,同时,右臂掌由前方向左下旋转,经左侧肩部腹向前上方击出,掌与头平,左臂掌亦同时伸向后下方成勾罗手(五指撮拢,指端向上),身体微左转,面目前视(图63)。
2、将左足落立于右足立线后方(以左足尖接近右足之跟),同时,两腿尽量下蹬,左足尖着地,足跟悬起接近臀部(图64)。
二十四、连退单掌
1、左足退后一步,身体上起,两腿成前弓后箭姿势,同时,左臂掌由左下方转至前方腹部成下掌,右臂掌下落至左臂掌外部成平掌,互成交叉式(图65)。
2、右足退一步置于左足后,两腿前弓后箭,同时,右臂掌成反掌由左下方向上旋转至右平方成平掌,左臂掌由右下方向下旋转至左平方成平掌,两臂成千字形(周66)。
3、左足退一步置于右足后,两腿前弓后箭,同时,左臂掌伸转至头部前上方,臂微曲,肘角向左转成反掌的同时,右臂掌曲落至腰部,正掌肘角向后(周67)。
4、右足退一步置于左足后,两腿前弓后箭,同时,友臂平掌(成平掌)由上向下盖至胸前作抓势,曲臂,肘角向盾转成仰拳,置于腰部,同时,右臂掌曲胸前左掌内部穿向前平方击出(正掌)(图68)。
二十五、操掌单箭腿
1、将右臂掌(仰掌)作操捕势成拳(仰拳),屈臂,肘角尽力向后拳置于腰部,同时,左臂拳成仰掌伸向胸前,成平掌掌背接近右臂,由右臂下方向前平方击出,右腿亦同时直向前平方踢出,面目注视前方,身体半面向右(图69)。
二十六、退步拳
1、右腿退回原位,左足急速随之退至右足前方半步,以足尖悬立,足尖膝角均向前方,同时,右臂拳成吊手(五指撮拢指端向下),由下向后平方伸直,左臂掌向下旋转经右胸前面至左肩前部;曲肘角紧贴腰部(图70)。
2、两腿下蹬成正马步,同时,右臂。手成正掌由下方旋转,经腹前向左臂掌外部转成反掌作抓势,(拇指在下拳背向内),引转至头,上方,臂微屈,肘角向右。同时,左臂掌成正拳,拇指,在上,掌背向外,向前左平方击,出,身体仍半面向右,目视前方(图71)。
二十七、前踢右单腿
1、身体向左转,左足原地落实直起,右足跟随之而悬,同时,左拳成正掌,向下旋转至左后平方,—同时,右臂拳成反掌直向右前平方转成平掌,面目右视(图72)。
2、右腿直向前平方右掌下踢出,足尖向前,足拗挺直,足面必平,膝部务直,同时,右平掌向右足面一击,左腿务必直立,足尖适度转向,以便稳立(图73)。
二十八、收腿右穿掌
1、将右腿膝部以下紧屈收回,腿面平,跳尖向下接近左膝部,左腿直立当稳,同时,右臂掌悯下旋转经腹部前方向上,由胸前屈肘角紧贴体之右侧,转成仰掌,约平右肩前部,同时,左臂掌向上旋转,由头上部向左下方盖至右臂掌外部转成平掌,两臂互成交叉,面目右视(图74)。
2、两腿下蹬,右足尖悬立,以右腿面为度,足尖、膝角均向前,两腿距离半步,同时,右臂掌直伸向前平方击出,转成正掌伪同时,左臂掌由右臂掌外部向下旋转而至左后平方(微高)(图75)。
二十九、前踢左单腿
1、两腿直起,右足原地落实,左足跟随之悬起,身体向左转的同时,右臂掌随身向下旋转至右后平方,左臂掌亦同时向上旋转,而至左前平方成平掌,面目左视(图76)。
2、左腿直向前平方之左平掌下踢出,足尖向前,脚腕绷直,足面平度,膝部挺直,同时,左平掌向左足面一击,右腿务必直立,足尖适度转向以便稳立(图77)。
三十、收腿左穿掌
1、将左腿膝部似下紧屈收回,腿面务平,甩尖向下接近左膝前部。右腿稳立,同时,左臂掌向下旋转经腹前部向上由胸前而至左肩前部转成仰掌(平于肩部),曲肘角紧贴体之左侧的同时,右臂掌向上旋转,由头上方向左下方盏至左臂掌外部,转成平掌,两臂交叉,面目左视(图78)。
2、两腿下蹬,左足尖悬立,以左腿面乎为度,足尖膝角均向前方,两足距离半步,同时,左臂掌向下旋转而至后平方(图79)。
三十一、朝地龙
1、身体向左转45度,同时,左足向左斜前方半步立实,右足跟抬起,膝微屈,同时,左臂掌收回;曲肘角紧贴腰部,转成仰掌,平于肩郁前方,右臂掌亦同时落至右后下方成勾罗手(图80)。
2、右足落于左足左后半步,两腿互成交叉,同时,右臂掌向前旋转经腹部,前方向上转至左臂掌外部,转成反掌,互成交叉(图81)。
3、右臂反掌转至头上部,臂微屈+肘角向右,同时,左掌指端向下,掌面向外向下直伸至左侧下方,同时,左足向右足左前方迈半涉,很尖悬立,膝角微曲,均向左斜方左啦贴接左腿(图82)。
4、两腿下蹬,左足即向左前方尽量前眦,同时,左臂正掌贴随左腿伸向左前的同时,右臂掌向右上方伸直,转成正掌(图83)。
三十二、进步上击拳
1、身体转向左斜方,左腿向前弓屈,右腿后方伸直,成前弓后箭姿势,同时,左臂掌由下随身向前上方转伸至头上方成反掌,臂微曲,肘角向左,同时,右臂掌落至右盾下方成勾罗手(图84)。
2、右足向前方一步弓屈,左腿直伸于后方,成前弓后箭姿势,同时,右臂手成拳,由后下方直向前上方头之上部左掌击去,左掌握右拳(图85)。
三十三、跃步十字掌
1、右足收回提高,腿面平度,膝角向前,足尖向下近接左膝的同时,身体重点移于左腿,稳立为要,身体微向左,同时,右臂拳成掌向下旋转经腹部前向上转至胸前,屈肘角贴接右侧腰部转成仰掌,平于右肩之前部(图86)。
2、右足立线跃落原地的同时,左足跃向右足前线一步,两腿仍成前弓后箭之姿势,同时,左臂平掌向右下方盖至右臂掌之外部,转成正掌,两臂掌互成交叉式(图87)。
3、右臂掌由左臂掌内部直向右平方转成正掌击出的同时,左臂掌由右臂掌外部向下旋转经腹前下部转向左平方,两臂掌与两腿足互成十字形(图88)。
三十四、左捕右击拳
1、屈右臂肘角贴接右腰部,转成仰掌约平肩部,同时,左臂掌向下旋转经腹部前向上转至右臂掌外部成反掌,互成交叉(图89)。
2、右臂掌成拳,向右前平方直击伸出,转成平拳,左臂反掌成反拳,由右臂掌外方转伸至头上方,臂微屈(图90)。
三十五、肘击
两足以足尖为轴,身体原地右转,以新转方向为正面,面目向右视,右腿向右方弓屈,左腿伸直,两腿仍成前弓后箭姿势,同时,屈收右臂肘角向右平方击出,成平拳贴接于右侧肩部,拳平肩,左臂不动(图91)。
三十六、下击拳
1、将右臂肘下半臂向下旋转伸直右平方,仍成平拳,同时,左臂平拳向下落至左肩前部;曲肘角向左,臂肩相平(图92)。
2、身体向右转的同时,右臂拳成反掌转伸向头上方,臂微屈,肘角向右,同时,左臂平拳向前下击出,面目前视(图93)。
三十七、上踢单腿
1、左足迈向右足前半步,足尖悬立,膝角微屈向前,同时,左臂拳成成平掌,向上屈臂贴胸前,将掌转成反掌,贴置右肋下的同时,右臂掌在左臂外由上向左旋转,经左方向下旋转,后转至右平方成吊手(图94)。
2、左足再向前方上半步落实直立,身体重点移于左足,右足跟随之悬起,向前半步,足尖悬立,膝角微屈,同时,左臂掌向下旋转,经左方向上而至头上方仍成反掌,肘角向左臂微屈(图95)。
3、右足直向头部前上方高踢,足尖与左掌互接,膝挺直,足尖前勾,左腿膝务直立稳,不可以身俯近右腿(图96)。
4、右足随之落于左足前,足尖悬立,膝角微屈,其余姿势保持不变(图97)。
三十八、花手上击拳
1、左臂掌成平掌,下盖至胸前,曲臂贴胸,转成仰掌,平右肩前部,同时,右臂手向下旋转,经腹前部向上转贴至胸前左臂外部成正掌,对正,两臂互成交叉(图98)。
2、右臂掌向上旋转,经右方转向右下方成拳,拳背向前,同时,左臂掌成平掌,向下旋转经左方而转至左上方成反掌于头部前上方,臂微屈,肘角向左(图99)。
3、右腿足向进一步,弓屈,左腿伸直成前弓后箭之姿势,同时,右臂拳直向前上方左掌下击去(图100)。
三十九、跃步进击掌
1、右足收回提高,屈膝向前,腿面平,足尖向下接近左膝的同时,身体重心移于左腿,两臂下落至前平方,右臂拳成平掌转向左,由左臂下而至左肋下,屈臂贴胸,左臂掌同时转成仰掌(图101)。
2、右足仍落原地,左足疾速随之跃向右足前,成前弓后箭姿势,足落地的同时,身体向左转,左右两臂掌向下旋转,各向左右两平方转成平掌击出,注视右前方(图102)。
四十、巴击拳
1、右臂掌向下旋转,经腹前部向上转至胸前,屈臂贴胸,掌在体之左侧,同时,左臂掌转向头上方转成反掌,臂微屈,肘角向左边,(图103)。
2、右足向左足前迈一步,两腿成前弓后箭姿势,同时,左臂掌转成平掌,向下转至右肘角作巴拂势,成平拳收回置左腰部,转成仰拳,同时,右臂掌以肘下半臂向上旋转至右肩部成正拳,直向右平方击出(图104)。
四十一、二起腿
1、身体向右转,同时右臂拳成掌,由前平方向下转至后下方,同时左臂拳成掌,向后下方旋转,向上转至前上方成反掌,臂微屈,肘角向左边(图105)。
2、右臂拳由后下方向上转至前上方的同时,左臂掌由前上方向下转至后下方,左腿同时直向前平方踢出,膝直足尖向前(图106)。
3、左腿落下的同时,右足直向前上方高踢,膝直,足尖向前,同时,右平掌向右足面作一击,右掌向下约至前平方(图107)。
4、将右腿膝部以下紧屈收回,足尖近接左膝上部,膝角向前,同时,左臂掌向胸前屈贴,转成反掌,置右腋下方(图108)。
四十二、双花独立掌
1、右腿足直向前方一步落下立实,左足跟随之悬起,并向前半步,继之将身体向左转,左足尖及膝角随之转向左方的同时,右臂掌由右平方向下旋转,由左向上后至右平方转成正掌,面目左视(图109)。
2、左腿提起,腿面平,足尖向下,接近右膝上部,右臂掌同时向上旋转,向左向下后向上经右而转至右上方成反掌,臂微屈,肘角向右,同时,将左臂掌直向左平方击出(图110)。
四十三、收手
1、左足退落至右足后,足尖悬立,膝角微屈,同时,右臂平掌向下旋转至胸前屈臂近接胸部,掌平左肩,面目左视(图111)。
2、右足退立于左足后半步,足尖悬立,膝角微屈,左足原地立实,同时,右臂掌直向下方旋转,向右至右平方,左臂平掌同时向上旋转,向左至胸前屈臂,近接胸前,掌平右肩(图112)。
3、右足原地立实,左足退向右足,靠齐立定,左臂掌同时向下旋转至左平方,然后右掌成乎拳,左掌成正掌,两臂掌同向前平方互接,臂微屈,肘角各向左右,下盖至腹部(图113)。
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